寝てる間の脈拍数を数えてみた

　朝、トイレに起きても再び寝床の戻る。この時、ただ階段を上り下りしただけなのに脈がちょっと多めになる。それが具体的にどのくらいの数になるなんだろうと以前から興味があった。ふと心拍計をつけて寝ればいいじゃないかと気がついた。８時間測定出来るかどうか分からないけどマラソンする人には対応してるはずだから少なくとも３～４時間は記録出来るはずだ。４時、たまたま目が覚めた時に心拍計をつけるのを思い出したのでつけてみた。


グラフ－１　朝４時～７時

　グラフ－１が朝４時～７時の計測結果。一番脈拍が多いのは夜中に起きた時でそれが１０４だ。最小値は自分で探さないといけないみたいだ。探した限りでは４３だった。グラフ－２は朝起きた頃。既に７時だったので２度寝はしなかったけどちょっとしたことでも脈は多めになる。もし緊急事態が起きて階段を駆け下りてなんてなると俺のレッドゾーンである１５０くらいになるのかな。そんなのは一生のうちに１度あるかどうかだけど学校や会社に遅刻しそうになってガバッと起きる人はそれに近いものがありそうだ。大きなお世話だけど定年間際の人は時間に余裕を持つのが吉。


グラフ－２　床から出る辺りからの約５分

　測定に使った『ガーミン235J フォアアスリート』の連続記録時間を確認したら１０時間くらいは大丈夫だとあった。今回は３時間記録したけど、バッテリーの充電率は１００％が８５％になっていた。これなら寝てる間全部記録するのも可能ってことだ。ただこの値を見て何か生活を変えるかというとそういうことはない。ただの測定マニア。