蓼科山に弾丸登山

　若い時なら去年出来たことは今年はおろか来年も出来る。６０を過ぎたら昨日出来たことが今日出来るかどうか怪しい。すると新しいことはせずつい確かめたくなる。そんなこんなでたまには登山ってことで蓼科山に登ることにした。この山にはいくつか登山コースがあるけど家から一番近い大河原峠から登っている。

　登山口まで車で４０分という地の利を活かし、朝９時に家を出発、昼過ぎの１３時に家に戻るという弾丸登山。といっても今までより歩く時間がかかっていた。正確な記録は残ってないけど今まで１時間くらいで登ってた。ところが一昨年は１時間半。けっこう良いペースと思っていたら以前の１.５倍もかかっていた。当時、膝の上が不調だったのもあるけど随分と時間が増えたもんだ。


心拍計の記録

　目標は１時間。調子はまぁまぁだったけど結果は１時間２０分。それよりも今までと違うのはふらつき感があった事かな。ここ１～２年、日常生活の中で一瞬バランスが崩れた感があったけど、それが山道で現れた。それと棘上筋の腱を傷めてるせいか腕が重く肩痛一歩手前。


赤岳方面

　肩を傷めてから岩場に行く回数が減ったけど太ももの筋力は自転車に乗ってるからまぁまぁだ。だけどペダルを漕ぐ動きは単調な筋トレに近いので足元が不規則な登山では不都合が出るのかも。