何太り？

右肩下がりが望ましい

　今朝の体重はここ７年で最高。細かいことを言えば 2019年の正月にこれより重たい日があったけどそれはその日だけのこと。なので右肩上がりのこの値は緊急事態宣言なのかどうか。ここ２～３ヶ月の生活の違いはというと肘を治すためにクライミングはシーズンオフ。その代わり肘と関係ない部分の筋トレなどの体作り。なので筋肉量が増えた説はあるけど体脂肪率も増えてるので怪しい。


体脂肪率も上昇中

　８月に関して言うと天気も悪かったりで岩場に行ったのは１回だけ。なので山道を歩く機会も減っている。今年からエアコン使ってるので家に居がちってのもあるかな。普段身体を動さなかったり外出不足ってことだな。