還暦直前に心臓弁膜症(僧帽弁閉鎖不全症弁形成術体験記)

還暦を目前にして滋賀医大の浅井徹先生の執刀で僧帽弁形成術を受けました。
私の体験が同病の方の参考になれば幸いです。

2016年のウォーキング記録

2017年01月06日 | ウォーキング
去年のウォーキング回数を月別にまとめてみました。

 1月   22回
 2月   19回
 3月   23回
 4月   16回
 5月   21回
 6月   16回
 7月   24回 ←月間最多
 8月   21回
 9月   22回
10月   21回
11月   16回
12月   18回

年間合計239回(月平均20回にわずか足りず・・・・惜しい)でしたが、1週間当たりでは4.6回となり、週4回以上はクリアできました。
もっとも、夏の暑い時期はインターバル速歩はしませんでした。

次に年間のウォーキング距離を出してみますと、
239回は自宅周辺ウォーキングで、1回当たり距離の5kmを×すると、1195km。
他に、諏訪湖1周で19km、山辺の道で17km、湖北で11km、合わせて47km。
全部の合計で1242kmでした。1か月当たり104kmになります。

湖西ウォークをもう1回、他に西の湖も1周できたらベストだったのですが、そこまでなかなか時間が取れません。諏訪湖1周も山辺の道も湖北も全て秋なんですよね。暖かくなってくる春も歩いてみたいのですが、案外春は難しいですね。

それで1242kmという距離は、東京駅を起点にすると
房総半島をぐるっと回り太平洋岸に沿って北上し、青森県下北半島最北端の大間崎辺りまで行けます。もっとも最短距離では800kmほどです。
また、西の方ですが、こちらは国道を主に通過、最短ルートを採るとして熊本県水俣市の少し北まで行けますが、海岸線沿いだと大阪駅まで届かない・・・・