4月の血圧

4月の血圧推移です。

　　　　　　朝の最高/最低　　夜の最高/最低
01～05日　　　110/53　　　　　108/48
06～10日　　　110/54　　　　　108/49
11～15日　　　113/55　　　　　111/50
16～20日　　　113/53　　　　　109/48
21～25日　　　109/53　　　　　108/49
26～30日　　　107/53　　　　　108/48
※最高血圧において黒色数字は正常高値血圧、青色数字は正常血圧

4月通じて最高血圧の平均は110(朝は110、夜は109)。
最高血圧の最高は118で最低は99
最低血圧の最高は60で最低は45(平均は51でこれは3月から-1)
脈圧(最高血圧-最低血圧)の最高は63で、最低は53(平均は59で3月から-1)

3月の最高血圧の平均は112だったので、2下がりました。最低血圧も徐々に下がっていて、40台を記録する日が随分増えました。60台なら理想的なのですが・・

新型コロナが重症化する原因に高血圧もあるそうなので、頑張って今の血圧を維持しよう。

測り始めて半年が経ちましたが、以下はその半年の推移です。
2019年11月は減塩を始めたばかりで、動きが大きいため前半と後半に分けました。

　年月　　　　最高血圧　　最低血圧
2019/11前半　　134　　　　57
2019/11後半　　124　　　　54
2019/12　　　　120　　　　54
2020/01　　　　115　　　　53
2020/02　　　　115　　　　52
2020/03　　　　112　　　　52
2020/04　　　　110　　　　51

血圧測定終了時、カフから空気が抜けるときに一瞬意識がふわっとなることがあります。そんな時は大抵血圧が110を切っているので、これ以上下がるのはあまり良くないのかもしれません。