1月の血圧

1月の血圧推移です。

　　　　　　朝の最高/最低　夜の最高/最低
01～05日　　　120/57　　　　118/50
06～10日　　　126/59　　　　119/50
11～15日　　　122/62　　　　114/53
16～20日　　　121/62　　　　116/50
21～25日　　　116/57　　　　118/56
26～末日　　　113/56　　　　110/48

※最高血圧において青色数字は正常血圧、黒色数字は正常高値血圧、茶色数字は高値血圧

まず最高血圧から・・・
　　　最低　 平均　 最高
朝　　108 ～ 120 ～ 132　(110未満1回)
夜　　102 ～ 115 ～ 128　(110未満4回)
月平均は118・・前年同月(2024年1月)から＋5
100未満はなし、135以上もなし

前年同月(2024年1月)との比較では
　　　　　2024年　2025年
朝の平均　115　→　120　＋5
夜の平均　112　→　115　＋3
毎月、前年同月より高い状態ですが、やや頭打ちになってきています。

朝の血圧が5日間平均で正常血圧を記録したのは、昨年の9月以来なので4か月ぶりになりました。

脈圧の平均は63で前月の65から－2、前年同月(2024年1月)の64からは－1
63というのは去年の5月以来です。少しだけ改善しました。

脈圧の最高値は73で最低値は54、60未満は8回、65以上は13回でした。
前月との比較でも、やや改善傾向です。

1度目の測定値は
　　　最低　 平均　 最高
朝　　118 ～ 134 ～ 152
夜　　107 ～ 125 ～ 142

前年同月(2024年1月)との比較では
　　　　　2024年　2025年
朝の平均　130　→　134　＋4
夜の平均　121　→　125　＋4

特に月の前半は高くて、後半は下がってきました。その平均が上記数値です。

1度目の値が高血圧となる135以上は20回、前月の24回から－4。しかし前年同月(2024年1月)は13回でしたから、倍増に近いです。

1度目が高血圧だった回数を、2020年から並べてみると
(1月限定で朝夜合計)
2020年　　2021年　　2022年　　2023年　　2024年　　2025年
　1　　　　17　　　　13　　　　5　　　　　13　　　　20

次に1度目が正常値だった回数を、2020年から並べてみると
(1月限定で朝夜合計)
2020年　　2021年　　2022年　　2023年　　2024年　　2025年
　6　　　　　1　　　　10　　　　10　　　　6　　　　　4

という推移、ここだけ取り上げると2023年がベストになりますね。

年間平均の推移は
2020年　　2021年　　2022年　　2023年　　2024年
　112　　　112　　　　112　　　114　　　　115

となり、これを見るとそれほど悪くなっているわけではないようです。