とほほな筋トレ。

ここ１週間、整形外科医お勧めの
膝の筋トレをしております。

<(￣ω￣)>えっへん！

「いち」


「にー」


「いち」


「にー」


え？　絵が変わっていない？
では、赤い線を引いてもう一度・・・


「いち」


「にー」


お解りいただけたでしょうか？
膝を下につけるように動かしています。

とほほな筋トレですが、
膝が腫れてイタイ最中でも始められ、
運動（？）後、痛みが緩和するような気がします。

早く良くなりたいっ！というより
もう少し、やりごたえのある運動ができるようになりたい。。。



・・・いや、やっぱり早く良くなりたい！！