恵比寿駅から徒歩数分のところにあります。
「主婦日記」のウイークリー、
わたしのように「食事欄」を作っておられる方も多いと思います。
伸び盛りのお子さんのおられる家庭では、3度の食事はすごく大切。
給食との関係や、栄養のバランスなどを見る上でも意味のある欄だと思います。
また、献立を考え食材の買い物を算段するために、
ここを使う方も多いと思います。
わたしも以上のような理由もあって、
長年「食事欄」を書き込んできましたが、
今では子供も大きくなり、
献立や食材に関しては、「食材カレンダー」などを使っていますので、
最近はただ記録だけの為の書き込みになっていました。
そんなわたし、
ここに今年は自分の為の要素を入れてみようと思い立ちました。
実はこれまでも、
ちょこちょこ書き込みをしてきましたが、
今年は本格的に。
何かと申しますと・・・。
一応家族向けの食事内容を書き込んでいるのですが、
今年からは赤ボールペンで、
自分の食べた分量を書き加えてるんです。
ざっとですが、
どれくらい食べたか、
何を食べたか、
食べなかったかぐらいの書き込み。
こんなシンプルな書き込みですが、
書くか書かないかで意識はずいぶん違います。
実際に書いてみると、
いっぱい食べちゃったなと気づかされたり、
炭水化物に偏ってるなと気づかされたり。
いわゆる「簡易レコーディングダイエット」ということで！
これが功を奏したか、
はたまた、ウォーキングの効果が出て来たか、
折れ線グラフは、
今のところ、
下降気味なんです‼️
問題は、
今後長く続けられるかですけどねー。
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昨日のお弁当！
・白飯（塩昆布）
・焼鮭
・スパゲッティアラビアータ
・芽キャベツの塩茹で
・ミニトマト
・卵焼き
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