冬至を過ぎたとはいえ、
この1月、2月は特に朝起きるのが億劫になりがち。
朝が強い方、意思の強い方は別にして、
わたしのような人間には辛い季節。
いつも今頃になると、
特別「朝時間の過ごし方」についていろいろ思い巡らします。
気持ちよく朝を迎えたい。
パッと起きをしたい。
朝のいろんな家事をサクサク楽しみたい。
こんな寒い時期だからこそ、
もう一度生活を見直して朝を充実させたい。
そのためには、
前の夜の過ごし方、準備の仕方が本当に大事だと思い知らされます。
どんな夜の過ごし方、
どんな段取りを前の晩にしてたら次の朝が楽しくなるか？
わたしの場合はこれかなと思います。
①夜ごはんは極力少なく。
お腹が空いているくらいがちょうどいい。目も覚めやすいし、体重計にのる楽しみもできます。
②朝サッと着る洋服を準備しておくこと。
わたしの場合、朝起きてすぐに体重計にのり、そのあとシャワーを浴びるので、脱衣所に服一式を用意しておくことかな。
この時期、大事なのは靴下一式。寒い時期は重ねばきをするので、全部揃えておく。
これが洋服とともにきちんとあったら、洋服を着た時に体がポカポカして気分は爽快！
③家事コーナーの机の上とリビングのテーブルの上をすっきりさせておくこと。
何かがある状態ではなく、全く何もない状態がいいですね！
④ちょうど洗濯が仕上がるようにタイマーをセットしておくこと。
⑤朝ごはんの献立がはっきりしていること。
弁当を作る日は、弁当の献立がはっきりしていることと、弁当とお箸などの用意をしておくこと。
⑥弁当のある日は、前の夜に1品確保しておく。
⑦次の朝のゴミがまとめられてさっと出せるようになっていること。
玄関に寝る前に出しておきます。
⑧前の晩に早めに就寝し、できるだけ睡眠時間を確保すること。
お腹が空いてると、何か食べたくなるので、早く眠っちゃえという感じにもなりますね〜。
家族が遅くまで起きていても、わたしは関係なしにさっと寝ます。
朝一番最初に起きるという口実でね！
人それぞれの、明日に向けての夜の過ごし方があると思いますが、
わたしの場合はこれらができてると、朝が億劫にならないかな。
とにかく朝を気持ちよく迎える前の夜の過ごし方、
自分なら・・・と考えてみると楽しいかもデス。
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