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2017.3月 レシピ本発売!
「ちょこっとだけ漬けもの」
沼津りえ
購入できます。
学研出版サイト
おはようございます。
なんだかアッという間に5月になってしまいましたね。
娘達もそれそれ進級してようやく慣れてきたのかな?
というところです。
さて女子高生弁当です。
今週は土曜日までありました。
<4月24日弁>
チャーシュー(前日に漬け込んで朝からオーブンで焼いた)
ネギ入り卵焼き
れんこんと人参のきんぴら
えびと枝豆の炒め物
<4月24日夜>
しゅうまい
舞茸のそぼろ炒め(ひき肉が残ったので)
もやしのナムル
トマトともずくのサラダ
チャーシューのっけごはん(朝焼いたもの)
マカロニサラダ
なめこの赤だし
<4月25日弁>
しゅうまい
タラコ入り卵焼き
舞茸とチャーシューの炒め物
マカロニサラダ
<4月25日夜>
ぶりのバターしょうゆ焼き
イカリングフライ
塩そぼろじゃが
ほうれん草の胡麻和え
切り干し大根(レンコン・ごぼう入り・ごぼうはピーラーでひらひらにしていれると味が染みやすよ。残ったチャーシューも入れてコクをアップ)
サラダ玉ねぎごまポン酢
味噌汁
<4月26日弁>
ぶりのバタ―しょう油焼き
イカリングフライ
塩そぼろじゃが
ほうれん草とチーズ入り卵焼き(胡麻和えのほうれん草を少しだけ別にとっておきましたよ)
切り干し大根
<4月26日夜>
鶏肉の金のからあげ風(この前原宿で食べた金のから揚げをまねっこ)
きゅうりとすりごま甘酢サラダ
切り干し大根
大根とえのきの赤だし
レタスサラダ
<4月27日弁>
鶏肉の金のから揚げ風
しらすとねぎの卵焼き
すなっぷえんどうの胡麻サラダ
ほうれん草と人参のオイスターソース炒め
<4月27日夜・・この日は母は一人外食のため作り置き>
チキンカツカレー
色々サラダ
マカロニサラダ(ツナ・きゅうり・人参)
<4月28日弁>
にっこりオムライス
ブロッコリーのサラダ
枝豆
チキンカツ
作り置きおかずが少ない時はオムライスはいいね。
<4月28日夜>
親子丼
ごぼうのきんぴら豚肉入り
わかめときゅうりの甘酢サラダ
トマトサラダ
味噌汁
※この日もバタバタなので手軽な親子丼
<4月29日弁>
えび天むす3個
※揚げたてのえび天をめんつゆにジュッとつけておにぎりに。
卵焼き
えび天(3個だけでは足りないので追加)
ごぼうのきんぴら
カニさんウインナー
※えびはイザという時のために冷凍してスタンバイされてます。
こんな一週間でした。
今週はGWで二日間だけのお弁当。
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娘達もそれそれ進級してようやく慣れてきたのかな?
というところです。
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<4月24日弁>
チャーシュー(前日に漬け込んで朝からオーブンで焼いた)
ネギ入り卵焼き
れんこんと人参のきんぴら
えびと枝豆の炒め物
<4月24日夜>
しゅうまい
舞茸のそぼろ炒め(ひき肉が残ったので)
もやしのナムル
トマトともずくのサラダ
チャーシューのっけごはん(朝焼いたもの)
マカロニサラダ
なめこの赤だし
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しゅうまい
タラコ入り卵焼き
舞茸とチャーシューの炒め物
マカロニサラダ
<4月25日夜>
ぶりのバターしょうゆ焼き
イカリングフライ
塩そぼろじゃが
ほうれん草の胡麻和え
切り干し大根(レンコン・ごぼう入り・ごぼうはピーラーでひらひらにしていれると味が染みやすよ。残ったチャーシューも入れてコクをアップ)
サラダ玉ねぎごまポン酢
味噌汁
<4月26日弁>
ぶりのバタ―しょう油焼き
イカリングフライ
塩そぼろじゃが
ほうれん草とチーズ入り卵焼き(胡麻和えのほうれん草を少しだけ別にとっておきましたよ)
切り干し大根
<4月26日夜>
鶏肉の金のからあげ風(この前原宿で食べた金のから揚げをまねっこ)
きゅうりとすりごま甘酢サラダ
切り干し大根
大根とえのきの赤だし
レタスサラダ
<4月27日弁>
鶏肉の金のから揚げ風
しらすとねぎの卵焼き
すなっぷえんどうの胡麻サラダ
ほうれん草と人参のオイスターソース炒め
<4月27日夜・・この日は母は一人外食のため作り置き>
チキンカツカレー
色々サラダ
マカロニサラダ(ツナ・きゅうり・人参)
<4月28日弁>
にっこりオムライス
ブロッコリーのサラダ
枝豆
チキンカツ
作り置きおかずが少ない時はオムライスはいいね。
<4月28日夜>
親子丼
ごぼうのきんぴら豚肉入り
わかめときゅうりの甘酢サラダ
トマトサラダ
味噌汁
※この日もバタバタなので手軽な親子丼
<4月29日弁>
えび天むす3個
※揚げたてのえび天をめんつゆにジュッとつけておにぎりに。
卵焼き
えび天(3個だけでは足りないので追加)
ごぼうのきんぴら
カニさんウインナー
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