矢島助産院 産後ケアのママごはんです

６月５日。

爽やかな青空です。

今日の産後ケアのママごはんです。

・そぼろ丼　きゅうりもみを添えて

　　高野豆腐と鶏ひき肉を半々に使いました。

・トマトと豆腐のかき卵スープ　ニラ散らし

・青菜のお浸し　塩昆布あえ

・昆布とれんこんの梅煮

・にんじんと春雨のサラダ

・オレンジ

テーブルの向こう側にある製菓用のグッズは

今日、ウィメンズサロンで開かれるお茶会の

ため、6種のケーキを作った助産師さんの

物です。

おやつは、米粉のアールグレイマフィンです。

帰り道で見た百合の花。

力強くて、清楚です。

晩ごはん。

ひとりですが、時間をかけず、ささっと作りました。

朝は7時半に実家を出て、助産院へ。

帰りは2時間待ちで整形外科で、ヒアルロン酸の

注射してきました。

痛みは少しあるけれど、1ヶ月ぶりに、

しゃんしゃんと歩けて嬉しい日でした。