自分のからだ メンテナンス作戦

ことしは　夏から秋にかけて　

ブログにかけなかったことも　いろいろあって　

ついに　からだの不調が出始めました。

身体中が固くなっており　尋常ではない膝の痛みが現れた。

鍼・灸・マッサージに通って

何とか　痛みが1割くらいまで　なくなってきています。

農作業が少ない時期なのが幸いではありますが

それも　かえって運動不足になる原因にも・・・

父の死後の手続きや行事も　かなりめどがつき

母のリハビリも順調で　病院から施設へ移行することが

来週には　決まりそうです。

わたし自身の　これからの長い人生を元気で過ごすために　

ついに本格的に　じぶんの身体メンテナンスを始めました。

一時的に鍼灸マッサージで痛みがなくなっても

根本の原因を改善しなければ

また　繰り返すことになるでしょう。

じぶんで通えるうちに　体の根本改善に取り組みます。

１．休んでいたカーブスには　週2回は行く。

２．マッサージや鍼で　膝の痛みを取り除いたあと

　骨盤矯正プログラムに取り組む。

農作業の少ない冬の間　週２回程度通って　

3か月かけて　体の改善に取り組みます。

　

きのう　コンビニで買ったスムージ

おいしかった～

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