ガムの効用

ガムを買ってきました。

普段は　ガムをかむ習慣がないのですけど…

じつは先日　整骨院で施術中に　先生と話をしている途中

突然　咳込んでしまいました。

年末のインフルエンザの名残もあるけど　暖房の乾燥が原因かと

思うのですが　喉の奥がカリカリとかゆくなって　

とたんに　すごくせきがこみ上げてくるので　ものが言えない。

暫くおさまらなくて　つらかった～～　

そのとき思い出したのです。

ずっと前にテレビで　大学の先生が

「私は人前で話す仕事なので　授業や講演のとき　

のどの調子が悪いとつらいから

ガムを口に入れて　しゃべっています。

小粒のガムを　噛まないで　口の横（頬の内側）に入れておくのです。

じわじわ唾液が湧いてくるので　咽るようなことが防げます。」

というお話でした。

そういえば　昔勤めていたころ　

昔の 　ゴーッと　天井から吹き出す　冷暖房の強い風のせいか　

人前でしゃべっているとき　突然咽て　

席を外してトイレに駆け込み　本気で咳をしているうち

　吐きそうになったことが　何度かありました。

あの頃　これを知っていればなあと思いながら

テレビをみた記憶が　よみがえったのです。

きのう　整骨院の日だったので　駐車場で　まずガムを口に入れてから

中にはいりました。

帰るまでの2時間　ずっと口に中にいれていても　先生と話す時も　

小さなガムは邪魔にならず　じわじわと唾液がでるので　

口の中の乾燥が防げました。

最後に　よく噛んで捨てます。

口の中にずっと入れておくので　シュガーレスや

キシリトール入りが　歯のためにいいです。

噛むことでさらに出て来る唾液には　からだの自浄作用もあります。

会合があったり　仕事などで人前でしゃべるときなど　おすすめです。

そのほかにも　こんな効果がありますので　参考にどうぞ。

https://sinsin-kenkou.net/archives/4706

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