まだ冷たい麺が嬉しい！

よく冷やした麺と沢山の野菜。浅漬けにマリネに。茗荷にコネギに。いただきます。

健康で節約もといきたいものです。

まだ残暑の名残のある東京。今日（火曜）の夜には、小笠原からの台風の余波があるとの予報です。涼しくなるといいな、被害がでない程度に。

［月曜日の献立］
○朝食：カツサンド、人参ジュース
○昼食：海老クリーム入りパン、胡瓜スティック+一升味噌マヨネーズ、コーンスープ
○夕食：発芽雑穀入りご飯1膳、味噌汁（豆腐+紅あずまジャガイモ+若布）、茄子の浅漬け、牛腿肉の味噌漬け焼き+玉葱と貝割れ大根を炒めて添えて。

味噌に起因する塩分が、過剰摂取かな？
明日は注意することにします。

［月曜日の食出費］
焼きたてパン3種で515円、Oisixが届きましたので計上します→1980円：合計 2495円

Oisix 2&3：牛乳と胡瓜

おはようございます。サラミと一緒を胡瓜を挟んで、香ばしく新鮮なサンドイッチに牛乳を添えて。すがすがしい香の胡瓜と甘い牛乳に、元気のある朝になりそう！