手抜きなんですが…。

１０分で手配しました。
冷凍しておいた発芽雑穀ご飯を解凍→卵かけご飯に。みそ汁（タケノコ：乾物）、モロヘイヤのお浸し、餃子、バナナで、いただきます！

Oisix 5&6：モロヘイヤと全卵

モロヘイヤはゆでて、お浸しに。粘りが元気を誘います。卵は明るい黄色、意外に小ぶりですが、割った皿の上に広がらず。卵かけご飯に。

Oisix 4：バナナ

うれきったバナナより、香と噛みごたえのあるバナナでした。

手軽で美味しい食事と、手抜きで燃料補給食と。

仕事が一段落したら、もう9時が垣間見える頃。燃料補給のための夕食を15分ですませました。明日水曜は、台風の接近も懸念されているので、はやめに帰って、まともに食事をしたいものです。どうかな？（苦笑）

［火曜日の献立］
○朝食：サラミと胡瓜のパゲットサンド、牛乳
○昼食：冷し麺（茗荷や子葱を加えて）、野菜のピクルス、胡瓜の浅漬け、茄子のメンツユかけ、ジャガイモと豆腐の煮物

○過労死推進的夕食（苦笑）：カップヌードルによる塩やきそば、野菜ピクルス、さくさくと加工した若布、ほうじ茶

［火曜日の食出費：０円］