過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

卵一個のご馳走!エビ殻からソース・アメリケーヌ

2025-01-18 06:39:00 | 美味しい食



卵一個のご馳走です。
黄身は香りが立つように暖め、白身はきちんと日をいれた目玉焼き(フライドエッグ)。周りを囲むのは、ソース・アメリケーヌ! 小洒落て呼ぶなら、ウフ・アメリケーヌです(微笑)。
卵を崩しながら、召し上がれ!
豊かなエビ殻のコクと卵の旨み。海と陸の美味しいとこ取りです(ニッコリ)。

▪️ソース・アメリケーヌ
前夜の北海シマエビの頭や殻を、冷蔵庫から取り出し、ごく少しのオリーブオイルを引いた厚手鍋で炒めます。
殻の色が変わってきたら、バジル、パセリ、ローズマリー、白ワイン少し、わずかの塩を、かけて、潰しながら炒めます。頭部や殻のもつ旨みを、引き出します。粉砕する気持ちで!
ボウルの上にザルをセット。殻をざるにとり、潰しながら濾します。最後にごく少しのお湯で殻を洗うようにして、潰します。
ボウルの濾し汁を小鍋にとり、味見して塩加減、少し詰めて、ソース・アメリケーヌの完成です。

▪️フライドエッグ
オリーブオイルを多めにひいたフライパンで、室温に割おいた卵をおとします。白身が固まり初めてから、蓋、お湯をさし、蒸し焼きに。黄身が硬くならぬよう、音を聞きましょう。

皿にとり、周りにソース。最後に黄身に胡椒をひいて、供します。
時間勝負の調理です。(ニッコリ)


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コメント
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