食物繊維

さすがに、締め切り済んでしまってるのに・・・
いろいろアクシデントはあるし・・でも、やる時はやる、しかないんで（汗）
昨日も、今日も、明日も、がんばります・・・

写真をアップしようと思ってデータを見てたら、食べ物ばっかり。
とりあえず、たまにはアップして～と言われたので、
先週いった、守山駅東口の、中国料理のポピーさんのランチ。



一応、ランパスで500円！

どんだけ外食してるねん～て感じですが、
引きこもってる時は、基本、カップ麺かパンですからね。

あ、でも、ここんとこ、野菜はよく食べてますよ～
ちょっと、野菜について書いてるんで（苦笑）

でも、家にいてたらいろんな電話は鳴るし、
いろんな人が来ますわ。
昨日は、置き薬やさんがきはりました。

いつも同じ人がきはるんやけど、３ヶ月に１回ぐらいかな。
ドラッグストアが近所にあるし、悪くなったらお医者にも行くから、
そんなに、置き薬を使うことないねんな。
胃薬と頭痛薬ぐらい。たまに。

そやけど、来はったら、いろんな話をして（たぶん、私が聞くから）
何か、体に良さそうなもんを置いていったりしはるんですね。

前回は、いろいろ話してて、リンゴ酢を買った。
１パック（1,8L）飲んでみて、どうってことないような・・・

今回は、ちょうど野菜を食べようという原稿を書いていて、

「食物繊維が糖質を包み込んで排出してくれるらしい」

という話から、野菜は食事の最初に食べるのがいい。
これは、血糖値が緩やかに上昇する効果があるんやって。
そしたら、

いやいや、食事の前に食べるのがいいんですよ。
少し時間をおいた方が、食物繊維がよく働くんです。
食事の時に、最初にビール飲んだら、あきませんよ～

え～っ、まずは、生中で乾杯、でしょ！

あきませんて。
そういう時、30分前に、これを飲むといいですよ。

と言って出されたのが「青汁」。

・・・「うこん」とちゃう（苦笑）

で、なんやかやと言いながら、青汁買ったし！
今、割引してるから、安いねんて・・・

昔の青汁に比べたら飲みやすいですよね。
ちょっと抹茶にも似てるし。

これを食事前に・・・