こんにちは。ひまわり先生です。
福岡でも、桜の満開と共に、とうとう緊急事態宣言が発令され、
クライアントさんの命を優先するために、
テレワークを始めました。
昨日からLINE ライブ通話を使って、カウンセリングを始めました。
昨日は、ワークショップを中止して、
カウンセリングルームで私1人でスマホに向かっていました。
禁止令決断、認知の歪みを扱えそうな時は
カウンセリングルームの椅子をスマホで写して
私の顔は、画面には微妙にしか入れず、
感情を感じるのに専念してもらいました。
対面の緊張感が少なく
長年通ってきてくださっているクライアントさんからは、
「返って感情が出やすかった」
「我慢しなくても怒りは処理できるんだ」
などの感想をいただきました。
さて、さて、新型コロナウィルスの感染拡大の影響で
働き方や生活スタイルも変わり、学校の休みも続いてます。
イライラ、緊張、疲れ、どこに持っていきようのない怒りなど
ストレスを感じている方も多く、
何か役に立つことは出来ないかと考え
そこで、思い切って
YouTubeで動画を公開しました。
初めて動画を作ったので、ドキドキです。
緊張しながら、とうとう…
ポチッと公開をクリックしました。
短めの五分間をめどに編集したので、
少し早くて物足りない感じがすると思いますが
これから、修業して、バージョンアップしていきたいと思っています。
カウンセリングのことを知ってもらうのにも、ご活用ください。
良かったら、このBlogのコメント欄にYouTube動画のご感想をお寄せください。
※※※
朝昼晩、食事を作るだけでも大変なのに、外出もままならない状況で
お母さん方は、ほんとにイライラされると思います。
また、不安、鬱っぽくなるのも当然です。
・この状況がいつまで続くのか？
・仕事がなくなってしまうかもしれない
・満開の桜を見ても綺麗と思えない
そこで、この「コロナストレス」を少しでも解消する方法をシリーズでお伝えしていこうと思います。
（中略）
精一杯咲いている桜を「綺麗じゃない」と終わってしまうのは本当にもったいないですね。
楽しむことや嬉しいと感じることを自分に許可してあげましょう。
例えば、好きな音楽を聴くおいしいものを食べる青空を見上げて綺麗だと思うだけでも充分です。
どうか皆さんの心で感じる感情が愛でいっぱいでありますように。
2020/04/09 🌻ひまわり先生
