コロナで面会謝絶！！病院や施設にいる家族に会えない時の不安には「感情処理法」
３つ目の動画、でーきたぁ！
この画像は、YouTubeでは採用しなかった次点のサムネイル（動画の表紙）。
こんにちは。心理カウンセラーのひまわり先生です。
病院に入院しているご家族、施設に入所しているご家族に
新型コロナ感染拡大の影響から面会謝絶という方も多くいらっしゃいます。
ご家族もお本人も苦しい思いをされていると思います。
この先の不安や会えないつらさ、悲しみ、どこにも向けられない憤りなど、
様々な感情を抑えて苦しくなっている時に
どんなカウンセリングの方法があるのでしょうか。
単なるストレス解消とは違う、こころが軽くなる方法「感情処理法」を実演を交えてご紹介します。
どうしたら自分の心を癒せるのか
動画を見て、実践できそうな方法を詳しくお伝えします。
繰り返し見て、自分を癒してください。
緊急事態宣言が発令されて、今は辛抱の時、命を守る時。
どうか、ご自分の大切な人、ご自分の命を守ってください。
そして、いつか会える日を楽しみにしています。
そこで、この「コロナストレス」を少しでも解消する方法シリーズです。
「感情処理法」を使って
一緒に癒されてくださいね。
❤️どうか皆さんの心で感じる感情が愛でいっぱいでありますように…。
【著書】🌻「ひまり先生の幸せの貯金箱〜こどもたち生まれてきてくれてありがとう〜」
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【参考文献】交流分析にもとづくカウンセリング-：再決断療法・人格適応論・感情処理法をとおして学ぶ-倉成宣佳著 ミネルヴァ書房
毎日、ニュースでもコロナのことばかり、終わりのない脅威。突然、たちはだかる脅威に不安もあります。
「正しく怖れる」感情が溢れているときには、なかなか、思考がはたらかないですね。
感情処理をすることで、正しく恐れることができ、思考が働きやすくなりますね。
自分が今できることを、考えて安心を得ようとします。
文明の進化のおかげで、このようなYouTube配信を遠くにいても見ることが出来たり、オンラインカウンセリングなどもできる・・・。
ありがたいです。
こうやって、みんなで乗り越えることができるといいですね。きっと、この脅威も乗り越えることが出来ると思います。