2024函館マラソン

函館マラソン、今年も走ってきました。



前日にしっかりカーボローディングを行い、万全の状態で臨みました。
ただ1週間ぐらい前から天気予報で気温が高く、今年もやばいぞと思っていましたが、やはり当日も暑かったです。
実際は26℃、途中までは日が照っていましたが途中からは少し雲も出てきて、思っていたよりましでした。

備忘録的に当日の朝ごはん。
最近はモルテンがあるのもあって軽めです。



そして毎回レースの時に持参している補給のジェルは持たないことにしました。
以下のような充実したエイドがあるのと、30キロ地点ではアミノバイタルももらえますからね。

そして今年も正装です。
昨年の反省を生かして、黒→白に変えました。
それでも綿100%なんですけどね。



今年は、フードのエイドを全制覇し、3時間半で戻ってくることを目標にしました。
函館マラソンはご当地グルメを含め、フードエイドが充実していることで有名です。
公式HPの抜粋がこちらです。





これらをもれなくいただけば、補給のジェルなど不要という考えです。
「日本一過酷なファンラン」と公式にも謳っているだけあって、アップダウンが多く、厳しいコースなんですよ。
そして25℃を越える暑さ。
なかなか目標達成は容易ではなさそうでしたが、1キロ4:48、5キロ24:00のイーブンペースで設定しました。
昨年と同様の計算で、これで走りきったら3時間23分ぐらい。
エイドとラスボスともえ大橋でロスしてもギリギリ3時間半で走りきれる計算です。

こちらがスタート地点。
スタートは今年もAブロックからでした。
ゆっくり後方から並びましたが、スタート時には結構前に詰まってこれぐらいでした。
スタートまでのタイムロスは10秒ぐらいでした。



結果、5キロ毎のラップはこちらです。
右側の括弧内は、フードエイドでのタイムロスです。

05km 24:27
10km 24:20
15km 24:02
20km 24:01
25km 25:58（五勝手屋羊羹と麦茶で+1分30秒）
30km 24:40
35km 26:32（チーズオムレットとカステラ饅頭函館散歩とコーラ2杯で+1分30秒）
40km 29:19（海鮮丼と塩ラーメンで+2分）

全エイド制覇は達成しましたが、タイムはなかなか厳しかったですね。
3時間半をちょっと越えてしまいました。
エイドに立ち寄らなくてもギリギリ3時間半いけたかどうかぐらい。
前半かなり余裕を持って入ったのですが、暑さ、コースを考えると、それでもオーバーペースだったということですね。
なかなか函館マラソンは難しいです。

ではエイドを順に紹介します。
まず第4エイドのバナナとミニトマト。
他に第9、第12エイドもそうでした。
苦手なミニトマトはパスして、全部バナナをいただきました。



第6エイド、21.5キロ地点。
五勝手屋羊羹と麦茶。
今年は羊羹が筒状のものと一口サイズのものと2種類が用意されていました。
美味しいんですが量が結構あって、タイムも結構ロスしてしまいました。



第10エイド、31.3キロ地点。
チーズオムレットとカステラ饅頭函館散歩とコーラ。
2つのスイーツが美味しいんですが、口の中の水分を随分と奪ってしまうんですよね。
そこでコーラをおかわりして2杯いただきました。
これが裏目に出たのか、この後の難敵ともえ大橋でお腹が痛くなってしまい、かなりキツい後半でした。



そして第12エイド、35.8キロ地点。
ここがメインのフードエイドです。
まずはミニ海鮮丼。



一口サイズが嬉しいです。
まさかのウニ入りですからね。
すごいです！



そして冷やし塩ラーメン。



昨年と協力しているラーメン店が変わったようで、もちろん味も変わりました。
今年は酸味が少し効いた、冷やし中華風の味わいでした。



もちろん麺は上げて、



スープまで完食しましたよ。



あまりに美味しそうに食べていたからか、スタッフの方におかわりいかがですか？と言われましたが、この後帰りのともえ大橋があるので遠慮しておきました。

そして苦しみながらもゴール！
ゴールには夕張メロンが待っていました。



昨年までは第12エイドにラーメンなどと一緒にありましたが、今回は別々になりました。
エイドでまとめて食べるのはきついので、ゴール後の方がありがたいですね。



これで函館マラソン、3年連続の完走です。
日本一過酷なファンランはかなりキツいですが、充実したエイドやおもてなしフェスタなど存分に楽しんできました。
あとご当地グルメのカーボローディングもよかったですね。



走っている時は絶対もうここは走らない！と心に誓ったはずが、また来年も走りたいなという気持ちになっているから不思議。
ランナーあるあるでしょうかね。
さあ皆さん、来年一緒に函館マラソン、いかがですか？



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【カーボローディング】めんきち～まる金～ラッピ＠函館市

今年も函館マラソンを走ってきました。
まずは前日のカーボローディングから。
今回は時間にまあまあ余裕があったので、食べてきましたよ。



まずは函館駅からこちらに乗車。
北に向かって2駅、桔梗駅で下車します。



無人の小さな駅、駅を出て徒歩数十秒で目的地が見えてきます。



めんきちです。



札幌のお店とコラボしたり、そこで食べたシルク麺が美味くて、一度お店で食べたかったんですよね。
まずは券売機。



こちらが券売機上のメニューの写真。



最初から食べるものは決めていました。
函館昆布水つけ麺です。



まずは麺から。
昆布水に浸ったシルク麺、そのまま食べても美味いですね。



そしてあっさりつけダレに付けてもこれまた美味い。



普通盛だったのであっという間に完食。
もうちょっと食べたなとも思いましたが、まだ次があるのでやめておきました。


函館駅に戻って大門横丁方面に歩いて数分。
万が一ここに行列がなかったら入ろうかと少し頭をよぎりましたが、、、



昼のみの営業になったんですね。残念。



という訳で、本当の目的へ。
まる金です。



函館のソウルフードともいわれている、焼きそば専門店です。
味はともかく、1回食べた方がいいと言われ、行ってきました。

メニューはこちら。



全メニュー、焼きそばです。
そこに具をどうするか、麺の量をどうするかでメニューが決まります。
肉入りの並盛でお願いしました。



普通盛ですが結構な量ですね。
まずは一口、なるほど確かに味は薄め。
そしてもう一口、なるほど確かにもっさりしていますね。



そこで卓上の調味料。
タレ、マヨネーズ、青のり、醤油、胡椒。
これらで色々と調整できます。



タレを入れて味と水分を補って、自分好みにカスタマイズできる。
最初の味付けはそういう配慮なんでしょうね。


最後はこちら。
函館のご当地ハンバーガーチェーン店、ラッキーピエロです。
通称ラッピ。



函館駅前店はいつものように大行列だったので、散歩がてら少し歩いて十字街のお店へ。
そこでは全く待たずに買うことができました。
チャイニーズチキンバーガーとラッキーボール。



ドリンクがないのは、ホテルに帰ってモルテンを飲みながら食べようと思ったのですが、、、
これがまた猛烈に合わない（笑）
普通にドリンクを注文すればよかったです。


いやー食べました。
カーボローディング完了！満腹満足！
さあ、行きましょう！



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2023函館マラソン

函館マラソン、今年も走ってきました。



貯めたマイルで空路、函館へ。
昨年撃沈したともえ大橋が見えます。
真上から見ると、平坦なんですけどねぇ。



今年はビブスが郵送となり、前日の受付はなし。
参加賞をいただくのは、前日でも当日でも構わないとのこと。
飛行機が2時間遅れたので助かりました。

前日のカーボローディングは山岡家とハセストでした→こちら。

こちらが当日の朝ごはん。



こちらは補給のジェルなど。



後で詳細を書きますが、今年からおもてなしエイドが復活。
走っている途中で、函館ならではの色々な食べものを食べることができるんですよね。
さらに30キロ地点では、アミノバイタルまでいただける！！
結果として、ジェルはほぼ使いませんでした。

今年の目標はこちら。
・おもてなしエイドで函館の名物を食べまくる！
・函館塩ラーメンの麺上げ写真を撮って、3時間半で帰ってくる！
昨年撃沈した反省を踏まえ、天候やコースを考えるとタイムは狙えませんので、いかに楽しむかを最優先しました。

そのために気合いを入れて久々の正装で！
2021年のさっぽろさよならマラソン以来です。
綿100%というのと、正面から見たら黒無地で超地味というのが難点なのですが、このデザインに勝るものはありません！



綿密に作戦を練り、当日腕に書いたラップはこちら。
5キロ24分（キロ4:48）のイーブンペース。ひたすらイーブン。
最後35キロのエイドにラーメンがあるので、撮影と食べる時間を考えタイムロスを5分で設定。
イーブンで最後までいけば、3時間22〜23分。
ラーメンで5分タイムロスしても、27〜28分でゴールできる計算です。



さあスタートです。
こちらがスタート地点の様子。
Aブロックだったので、かなり前からのスタート。
十数秒のタイムロスでした。
左奥にあの大泉市長がスターターとしていますが、よく見えませんね（笑）



結果、5キロ毎のラップはこちらです。
右側の括弧内は、おもてなしエイドでのタイムロスです。
ほぼ目標通り走れて、3時間28分台でゴールできました。

05km 24:33
10km 23:47
15km 23:47
20km 24:14
25km 24:20（五勝手屋羊羹で+20秒）
30km 24:10
35km 24:43（チーズオムレットで+40秒）
40km 26:58（海鮮丼と塩ラーメンで+2分）

スタート直後は周りの皆さん速いので抑えて抑えて。
10キロ以降、空港で折り返した後の下り基調でスピードが上がりますが、無理をせず。
ハーフの通過が1時間41分台、ほぼ予定通りのペース。
まだ余裕がありまして、ここからが本番です。
魅惑のおもてなしエイドが次々と登場します。

まずは21.5キロの第6エイド。



名物の五勝手屋羊羹！



美味しくいただきました。
時計を見ると約20秒のロスでした。

続いては31.3キロの第10エイド。



函館名物、スナッフルスのチーズオムレット！



キンキンに冷えていて美味かった！
口の中がモフモフするので、隣のエイドのコーラと合わせてすっきりいただきました。
時計を見ると約40秒のロス。

ここからラスボス、ともえ大橋。
昨年とは違い、行きはかなり余裕をもって渡れました。
そして35.8キロ、緑の島にある第12エイド。



ここがこのレースのメインイベント！
まずはミニ海鮮丼！



そして冷たい函館塩ラーメン！



まずは外観。



しっかり麺上げを撮影し、



スープまで完食しました。



どちらも激ウマ！
周りは3時間半ぐらいのランナーのためか、皆さんこのエイドはほぼ素通り。
お陰ですごく空いていたのでゆっくり撮影させてもらいました。
時計を見ると約2分のロスでした。
意外とロスが少なく、少し貯金ができました。

しっかり完食して力を蓄え、ラスボスのともえ大橋と戦うぞ！
と思ったのですが、、、
帰りのともえ大橋を上り終えて、橋の真ん中ぐらいだったでしょうか。
38～39キロぐらいのところです。
突然の腹痛が襲ってきました！
これはやばい！
食べて走る練習はしていましたが、スロージョグのみで、キロ5を切るペースでは走っていませんでしたからね。
足はまだ元気なんだけど、体が動かない、、、ピンチ、、、
キロ5分半ぐらい、何とか大丈夫なペースまで落として、しのぎきりました。
ラーメンエイドで得た貯金をちょうど使い果たしましたが、結果としてはほぼ予定通りのタイムでゴールできました。




最後に2023函館マラソンのまとめ
　去年ほどではないけど、やっぱり暑かった
　坂が多く過酷なコース　日本一過酷なファンランというだけある
　でもおもてないしエイドがもの凄く充実、めちゃくちゃ楽しい

ということで、函館マラソンのフル、タイムは狙えませんが、ファンランとして楽しむにはかなりいい大会です。
皆さん、来年一緒に走りましょう！



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2022函館マラソン

2022函館マラソン



走ってきました。
フルマラソンのリアル大会は、2019年の大阪以来、約3年ぶりになります。
久しぶりの大会、この雰囲気がいいですね。



実はこの函館マラソン、エントリーしたのは2020年のこと。
ちょうどこの年、東京オリンピックのマラソンが札幌で開催されるにあたり、北海道マラソンが中止となりました。
その代わりに1本フルを走りたいなと思いエントリーしたのでした。
しかし、コロナ禍で函館マラソンも東京オリンピックも延期。
2年延期の末、ようやく今年開催されました。
途中追加エントリーの応募はなく、2020年にエントリーした人だけが出場できるという大会でした。
2年もの年月を経ると、ランニングに対するモチベーションが下がったり、上がったり、人それぞれ色々と変化すると思うんですよね。
幸い私は何とかモチベーションは維持し、大会を迎えることができました。



この函館マラソン、かなり難易度が高いのです。
まず季節。
7月上旬。北海道とはいえ暑くなることもあり、今年はそんな暑い日にピタリと当たりました。
後で天気予報を見たのですが、当日の最高気温は29℃だったようです。
そしてコース。
ご覧のとおり、アップダウンの激しいコースです。



序盤10キロ手前からの函館空港までの上りはまだまだ序の口。
中盤25キロ付近の市電沿いのアップダウンは結構急峻。
終盤30キロ過ぎからのともえ大橋が最大の難所。しかも往復しなければならないという。。。
公式HPでも「日本一過酷なファンラン」といっているぐらいですからね。



今回の目標は、3時間20分。
3時間半はたぶん切れるけど、さすがに3時間15分は厳しいかなというタイム設定でした。

5キロ毎のラップはこちら。
はい、撃沈しました。

05km 23:57
10km 22:52
15km 23:11
20km 24:14
25km 24:04
30km 25:10
35km 28:12
40km 33:12

今の実力、真夏の暑さ、難コース、全てを考えると前半オーバーペースでしたね。
25キロぐらいまでは余裕はあったのですが、25キロ付近の市電沿いのアップダウンでやられ、ともえ大橋手前ですでに足が残っていませんでした。
ラスボスともえ大橋と戦うことなく敗れてしまった感です。

38キロ地点には、毎年函館マラソンの名物ご当地グルメを楽しめるエイドがあるのですが、今年はコロナのため縮小化。
ここで函館ラーメンを食べるのを楽しみにしていたのですが、今年あったとしても無理だったなと思っています。
それぐらい終盤はやられました。

ここまでガクンとペースが落ちると、いつもは大量のランナーに抜かれます。
ですが、今回は多少は抜かれはするものの、そこまででもなかったんですよね。
今思えば、多くのランナーが撃沈していたんだろうなと思います。



例年、ゴール後に「おもてなしフェスタ」が開催され、函館の名物を食べることができました。
今年は中止となり、代わりに函館の名産品等の詰め合わせをいただきました。
これはかなり嬉しいですね！



2022函館マラソン。
かなり厳しいレースでした。
気候、コースを考えると、北海道マラソンよりキツいのでは？と思うほど。
次の北海道マラソンは、これよりは楽になるに違いないと信じ、涼しくなるのを祈りながら練習したいと思います。


さあ、いきましょうか！



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