頭と手と足が連携して重心安定の太極拳は 2020-02-06 | 太極拳 昨夜7時のニュースみた後、付けっ放しだったTVで太極拳の話が始まったので興味深く視聴した。転倒防止に太極拳が有効だと実証実験。世界が注目!太極拳による転倒予防の効果と隠された秘密とはこの雲手という套路(型)は太極拳始めて一番手こずったものでした。その動きの難しい雲手を、昨夜のTV番組では真っ先に体験させてた。あえてその套路を選ぶほどに、太極拳の極意が詰まってるのかも。両手広げて片足上げ伸ばして立つ。少林寺拳法でも蹴りは稽古しましたが一瞬のこと。いかに効果ある蹴りを出せるか、インパクトの瞬間にパワー込めるのに心砕いてた。片脚安定で立つのはバランス保つの難しいものです。昨日の説明では、脚と手と頭、さらに視線まっすぐ前にが大事と聞いた。https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1140.html