三が日がやっと過ぎ、整形外科に行ってきました。
足の経過と症状を話すと、先生曰く、「足の形状が・・・。」と。
足は、足の指を正面から見ると弓なりに、それに対し直角方向の土踏まずも同じように弓なりになっています。
ところが私の足は？
どちらもべた足に。
改善するには、インソールを靴に入れたほうが良いと。
市販インソールよりも、専用インソールの方が足に沿いやすく良いそう。
ところで、腫れはどうしたらいいの？
「腫れは、動かないから。動いたら治ります。」と。
しかし、「痛み」は？
「痛みは、サポーターを巻き、歩いて見てください。」と。
サポーターを取りつけ歩くと、多少痛みはあるも今までに比べ歩きやすい。
専門の先生の言葉に一安心。
今日から、ウォーキング再開。
ちょっとゆっくりと３０分ほどに。