一週間に一回か二回行われるストレッチ。
丁度コロナウイルスが流行る直前からの参加。
まともに出来たのは昨年くらい。
十分には出来ないのですが、続けてきた効果は出ている感じ。
ももやふくらはぎは筋肉が付いてきた感じ。
しかも少し締まっている？
今までは、運動した後も筋肉痛が出ても直ぐ解消していたのですが・・・。
先週月曜にストレッチをした翌日目が覚めると体中が筋肉痛。
首から足まで体の筋肉が全てです。
今まではいい加減で、今回は本気でしたから？
今までも本気でしたのですが？
筋肉痛の部分を丁寧にマッサージしてみるとコリのある筋が！
膝も関節が痛いと思ったとき、周りの筋肉を押さえてみると、ある一部の筋肉に痛みが。
手が届く範囲か確認できませんが、痛みのある筋をマッサージ。
段々筋肉痛も減少していますが、まだまだ。
同じようなストレッチに思えましたが、今まで動かしていなかった部分を動かしたのでしょうか？