今月になって足の親指が歩くほどに痛みが・・・。
それからというもの、親指の腫れが中々おさまらず。
痛くなった原因は、外反母趾を直すため、正しい歩き方を教えてもらい実践。
ところが、私の体が正しい姿勢が取れていないのに歩き方だけ直したのが原因で・・・。
外反母趾を直すため正しい位置へとテーピングをしたため、靴の側にあたりそれが痛みの始まり。
その歩き方が色々な所に異常が。
今までに体験したことのない大腿部の前側の筋肉に痛みが、次に膝の付け根の痛み、更に膝自体にも痛みも。
ひざに痛みが来た時点で曲げることが困難に。
筋肉に沿って痛いところを探し、解していたのですが、次から次へと痛みが動きます。
毎週ストレッチの講師の方に相談。
すると、ストレッチのメニューの中に、対策の動きを取り入れてくれていました。
おかげで正座が出来なくなっていたひざは、痛みもなく座ることが出来ました。
この運動をしていけば、かなり改善が出来そう。
ただ一つ問題が。
問題とは？
折角教えて下さっている運動が、覚えて帰ることが出来ないこと。
少しだけ覚えて帰ることに・・・。
講師の方曰く、「来週又やりますから大丈夫！少しずつやりましょう。」と。
継続は力なり。
頭をかきながらですが、また頑張ってきます！