体がカチカチ

行ってきました。

さすがに一か月半も体を動かしていないといかに体が硬くなるか実感！

足を組んで指で筋肉をほぐす運動。

足を組むと、股関節が痛い！

足を載せるだけで筋肉が固まっているのがわかります。

今まで出来ていたことが、今日はできなーい！

この講座は、他の方々も三週間ぶりだと。

講師の先生も、「ケガしないように軽いメニューから行います。」と。

どのメニューも体は思うようには動かず。

でも、終わってみると、肩こりは軽くなっている！

これだから、きついように思ってもやめられない。

一人の時は、何だこんなで中々実践できず。

やはり、周りに一緒にする方がいると安心できるのか？

私の気持ちが弱いのが原因なのですが・・・。

来週はまた講座の無い週。

少しずつでも忘れないうちに体を動かさないと。