定点観測 １５キロ走（続）

今日の午前中に二度目の１５キロ走に挑戦した。前回は記録より１５キロの距離を走れただけで満足したが、翌日から大腿四頭筋に酷い痛みが出た。３日間も続いた筋肉痛が情けなく、同じ距離の山裾歩きをし、今日再度１５キロ走った。コロナ報道風に言うと１週間で１５キロを３回もやった。

今日は前回のように１５キロ行けるか自信がないまま走ったのではなく、前回の１１０分より早く走りたいという気持ちだった。といっても無理して足を痛めたり、体力が続かず歩き出さない様に気を付けて走った。結果は前回より５分早い１０５分かかった。まずまずだったと思う。

走った後の足の具合は前回ほど酷くなさそうだ。帰宅後にシャワーを浴び、２階に上がりクローゼットで気替え、１階に下りて料理を作り、居間で昼食をとった。何回か階段を上下した時の足の感触から判断するに、筋肉痛は出ても１日だけで回復しそうな気がする。

走っている時に中年女性から三度も激励が飛んできた。今まで私から挨拶しても女性から激励されたことは一度もない。今日は私が挨拶する前に応援してくれた。何故か考えながら走った。今日は黒のストレッチの上下に、空色のシャツとパンツ姿と黄の靴で目を引いたかも？？？

愛媛県はまん延防止等重点措置が３１日まで延長された。市立体育館でのバドミントンクラブの練習もその期間出来なくなったとクラブのリーダーから連絡が来た。その間身体が鈍らないようにちょっとハードなジョギングと山裾歩きをしようと思う。定点観測は上手く行った。■