練習は…

午前中はロードレース。昼から商業系は検定課外２時間。気が抜けません。工業系は待ち時間勉強。男子は昨日の件について本人を交えてミーティングをしたようです。私が選手に話した事と同じ事を本人が男子に話したようです。２年生は「引き止めない」という意見でまとまっていたようです。私が求めるレベルをかなり上げています。ハードルを上げるとついてこれなくなる可能性があるのも分かっていました。意識を引き上げようとする努力はしていたつもりですが、上手くいかない選手も出て来た…。考えないといけないかもしれませんが、これまで求めるレベルを下げて上手くいった事はありませんから下げる気はありません。

練習はサーキットを普段の倍実施。今日のメイン練習です。午前中のロードレースの事を考慮して身体作りに充てました。かなりきつかったと思いますが、しっかりと負荷をかけていたと思います。後は気分転換も含めてメディシングボールを使ってラグビー走や補強的な動きを。身体のコントロールも含めてダンスの練習もしました。今の１年生女子は中学時代にダンスの授業があったみたいでボックスステップが出来ました。これにバリエーションを加えてダンス練習。なかなか楽しそうでした（笑）。ステップの切り替えで一瞬止まるのが課題ですね。考えてから動くという感じになります。パッと動けるようにならなければ！！

ここから寒かったので武道場に入り、メディシングボールを使ったリレー。ある程度指示を出して私は選手を鍼治療に連れていきました。自分達で工夫しバリエーションを増やしとやるように考えなさいと話していたので、負けたチームは恥ずかしい罰ゲームをしたようです（笑）。こういうのも大切かなーと思います。６時過ぎには練習終了。いつもより圧倒的に早い（笑）。

その後選手数人と治療器具を買いに行きました。出来ることは全てやる！！そこが大事です！！

明日は寒いみたいです。走れるか？！

ロードレース

今日はロードレース大会が実施されました。このロードレースのために１２月位から毎回体育の授業はロードで３～４キロを全力で走ってきました。それにより腰の痛みや脛骨の痛みを訴える者が増えました。特にこの１週間はクラスの子もかなり痛いと言っていました。行事ですから仕方ないですが…。

寒かったですが予定通り実施されました。ロードレースは基本的に全力で走りまくります。女子５キロ男子８キロ。アップダウンもありなかなか大変なコースです。クラスの子に「今年は走らないのか？」と言われて悩む。年末からかなり腰が痛くてなかなか良くなってくれませんでした。ごまかしながら過ごしていましたが痛みは引きません。練習するわけではないので我慢していましたが改善はされませんでした。まー大丈夫だろうと思って「クラスの先頭をチェックポイントまで引っ張る」と宣言。その後競技場に移動してからアップをしてみると途中から痛みが増していました。それでもなんとかなるだろうと軽く考えていました。

実際に始まってみるとバスケ部女子が速い…。昨年、全国中学駅伝を走っている選手ですがぶっちぎりです。１キロ地点位で待っていたらうちのクラスの子と４００ｍＨのmikiが並んで来たので一緒にスタート。思っていたよりかなり速い…と感じた瞬間腰に激痛が………。走り始めて５ｍ位の出来事でした（涙）。それでも走ると言った手前、中途半端は出来ません。現役なら１００％走るのを止めていたと思います（笑）。かなり無理をしてクラスの子を引っ張っていたのですが、mikiに少し遅れてしまいました。通常ならクラスの子のペースに合わせるのですが、こんな所でmikiに勝たせて調子に乗らせたらいけないと思い（意味不明）、ペースを上げてmikiを引っ張り続けました。かなりハイペースで前を追い続けていきました。

チェックポイント（３．５キロ位かな）で私は生徒チェックのために走るのを止めましたが、なんとかmikiに負けずに走れました。引っ張るというより腰の痛みと戦いながら全力で走っていた気がします。９割は意地ですね（笑）。女子にはまだ負けられません。クラスの子と選手の通過を見ていましたが、故障が無い選手はかなり力が付いていますね。アップの時のジョグすらやっていないのに、確実に長い距離も走れるようになっていますね。

走るのが苦手な子がクラスにいるのでチェックポイントから走って戻ってまた一緒に並走。ゆっくりですが励ましながら走りました。ラスト１キロ少しを８分位で走ってフィニッシュ。疲れました。

が、その後忘れていた腰の痛みに襲われました…。走る前と比べると１０倍痛い…。死ぬかと思いました。しゃがむのもくしゃみをするのも我慢できない位の痛みが走ります。後悔先に立たず。まーある程度は痛くなるのを覚悟で走ったのですが（負けたくなかったので）。

かなりの痛みです…。辛い。ロードレースで一番ダメージを受けたのは私かもしれません。労災が認められるか？公務災害か？いやー勝手に走っただけなので「バカ！」で終わりでしょうね…。回復に期待…。