走り込み（短長）

短長もいつも通り走りました。男子２人女子４人。１番後ろから男子に追わせています。これは女子にとってかなりのプレッシャーです。普通なら負けても仕方ないと思いますが、今のメンバーはそんなに物分かりが良くない（笑）。男子にも負けたくないという気持ちがあります。

女子は女子同士で競り合いますが、自分よりも力が上の者から追われる事で実際のレースのような緊張感が生まれます。走っている選手はきついかもしれませんが、１本１本の質を上げることができます。最後の４０秒走で男子を１５ｍ位後から出して１８０ｍ～２００ｍ位走った所で追い付くようにしました。ここでmisatoが競り合いました。通常なら離されて終わりですが４０秒まで離されませんでした。勝負しようという気持ちがあったから出来た走りだと思います。
２本走り終わって２年生は力を使い果たしました。当然ですね。が、１年生が１人「２本目で力を出し切れなかったからもう１本行かせて欲しい」っ言いにきました。そこにもう１人が来て「私も走りたい」と言ったので止めませんでした。２週間走れなかったので上手く走れなくて悔しいのもあったでしょう。４０秒走の前の走りで数本勝てなかったmikiはその姿を見て「負けたくない」と思って走ろうと思ったのでしょう。この２人ライバル関係にあると思います。そこまで来たのは最近ですが、身近にいる選手に勝たなければ「中国すらない」のです。勝負は勝たなければいけない。かなりの成長を見せています。

走り終わってshimaが「客観的に見るとかなりやっている気がする」と話していました。気付くのが遅い（笑）。「普通だったら学校に行きたくなくなる」とまで言っていました（笑）。言い過ぎです…。どれだけひどいのか…。「じゃー走りたくないのか？」と聞いたら、「走っている自分は何とも思わない」と話していました。意味がわかりませんが、「やるのが当たり前」になっているのだというのは伝わってきました。１年生が３本走ったのも「力が出し切れなかったら私も走る」と話していました。意識の問題だと思いますね。その手の話を２０分くらいは話したでしょうか。やはり話が長い（笑）。

今は全く強制はしていません。なかなかここまでやろうという気持ちにはなれないと思います。選手の気持ちを盛り上げるためにどうするかをかなり考えてきましたが、今は少し抑えていかなければいけないのではと感じています。「想い」が強くなりすぎると周りが見えなくなります。これは私にも言えますが（汗）。偏った内容になると力は上がりません。きちんと理解させ、理解してやっていかなければいけません。

とにかく細かい配慮をしていくのが最近の私の指導の中心にある気がします。すぐに熱くなってしまうので、冷静に燃えていくという感じになりたいですね。熱くなりすぎるのは指導者の影響もあると思います。冷静に練習に対して熱い「想い」を持つ選手を育てていきたいですね。

良い練習でした。あとはしっかりとケアをする必要があります。終わった瞬間から次に向けて動き始めなければいけませんからね。

また書きます（あくまで予定（笑））。

走り込み（流れと短短）

今日はかなり温かかったですね。このような天気がずっと続いてくれるとやりやすいのですが、当たり前のように明日から雨…。まーそんなものですね(:_;)

今日は予定通り走り込み。いつもと同じようにサーキットを実施してから練習に入りました。最近のサーキットはかなりのものです。意識的にあまり声をかけないようにしています。結局やるのは自分達ですから、指示を出されてから「やらなければ」というようでは意味がないと感じています。女子は…お互いを意識しているので隣よりも１回でも多くやろうとします。男子もそれに刺激を受けます。相乗効果です。中学校の先生も近くで見ていましたがア然としていました（笑）。

その後はドリルとスティック走をしてからショートスプリント。これも今までのアドバイスからの組み立てです。ここ数年はこの流れで実施しています。細かい部分に関しては聞いた事はあまりないですが、私なりにやるべき事を考えて導入しています。まだまだ工夫の余地がある気がしています。

走練習はこれまで男女に分けて実施していましたが、今週からは短短と短長に分かれて実施しています。スピードは違いますがメリットはかなりあると思います。女子は簡単に逃げ切れませんし、男子は必死で追わなければ絶対に届きません。自然と追い込む事になります。中途半端な走りは出来ません。これまでよりも質が上がります。

短短は女子が１人ですが最近かなり力をつけています。まだまだ粗削りですが魅力ある走りをしています。それを後ろから追うのは大変な事です。男子は大人しい１年生ですが、女子はムードメーカーとしてあれこれ声かけをします。これにより互いに刺激になります。今日１日で随分成長した感じがありますね。男子エースもこれまでは疲れて来たら動きが大きく崩れていましたが今日は最後まで維持できました。女子を追う事で自分の動きをきちんとしなければ追いつけないというのが分かってきたのかもしれません。

なかなか良い走りをしていました。これを継続していければ面白いですね。ショートスプリントチームがしっかりしてくると大きな刺激になります。互いを意識する事で練習の質が上がります。

長くなったので記事を変えます（笑）

インフルエンザ…

私が担任をしているクラスでインフルエンザが蔓延しています。今日の時点で５人がインフルエンザ…。怪しい者もちらほら…。shimaとmisatoも同じ教室に居ますから細心の注意を払わなければいけません。半分の生徒は週末検定がありますから、クラス費でうがい薬を買ってきて合間にみんなにうがいをさせる事にしました。ちなみにプラスチックコップは自腹（笑）。昼食前に手洗い場を通った先生方が「すごい光景だ」と笑ってました。４０人近い女子がひたすらうがいをしてるのですから（笑）。

自分で注意をしてもなかなか対応できない部分もあります。マスク等で予防する事も必要でしょう。ここまでインフルエンザが増えたらいつ自分も感染するかわかりませんからね。私も珍しく教室から戻ったら必ずうがい手洗いをしますし、家に帰っても絶対にやるようにしています。これだけでもかなりの予防になります。

空気が乾燥しないように教室には水槽があったり、ペットボトルに水を入れて置いてあります。それでもこれだけのインフルエンザが発生するというのはまだまだ配慮不足かもしれません。とにかくこれ以上感染者が増えないようにしていかなければいけません。

とにかく注意を促していきたいと思います。私も気をつけなければ…。