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金曜日、前日まで降っていた雨も止んでいました。ここ最近は天候が悪くなかなか思うような練習ができていませんでしたからやっとできるといった感じです。朝からジョグを実施。１週間振りですね。久々に見てみることにしました。これまでは朝練は選手に任せる部分が多かったのですが、まだまだチームとして成熟していない感じがありますからきちんと負荷をかけられるように距離を置きながら見ていきたいと。何とかこちらが求める最低レベルの練習は出来るようになってきたかなと感じています。

午後はいつも通り。サーキットが終わってからは加速練習に時間を割きました。繰り返しやってきていますが、あともう一歩という感じです。これまではあまり時間をかけなかったこの部分をしっかりと修正していく必要があると感じていました。スタンディングからの加速は他校と一緒にやると出るタイミングが異なるので感じがあります。実際のレースではスタブロからの出になりますから今後戦っていくためにはきちんとやっていかなければいけません。

今日はかなりの時間をかけました。今までは自分のタイミングで出る練習形態にしていました。テスト終了後くらいからピストルに反応していくような練習に切り替えていこうと考えていました。しかし、客観的に見ていて女子２名のスタートがかなり良くなっていました。実際にどちらが速いのか純粋に見てみたいと感じました。通常考えれば１人は追風参考とはいえ１２秒５で走っていますから力は上です。しかし、スタブロからの出になるともう１人の動きも見劣りしません。少し予定よりは早いですがピストルの音に反応してスタートをさせてみようと思いました。

実際に走らせてみると、やはり互角でした。というより、持ちタイムが１３秒７の選手のほうが少し前に出ています。距離的に２０ｍくらいですから単純にタイムに直結するとは言い切れませんが、飛躍的に力が上がっている感じを受けています。他の者もまずまずの動きをしています。１人、明らかに動きが遅れてしまう者がいました…。うーん、難しいですね。種目特性としてスタートが大きなウエイトを占めるわけではありませんが、あまりにも悪い。一緒に見ていたesaki先生と驚きました。これまでのスタート練習でも動きの悪さが目立っていましたがやはり上手くいきません。戦うためにはやはり改善していかなければいけません。

その後、バトン走を少し。スピードが出ていますから負荷的にはかなりのものだと思います。見ていて動きにキレがある者はしっかりと走れています。自分が走れていると気持ちも乗ってくるのでしょう。
ある程度の所で終わらせました。が、バトンに関してかなり怪しい部分がありました。安定しない理由がはっきりとしました。この部分に関して細かい指導が必要になります。これまでのレースで上手くいかなかった原因が今更明確になりました。適材適所を考えていくことも必要になるでしょう。今後のことを考えると非常に大きな意味があります。リレーで戦っていくためにも必要不可欠です。

まずまず。明日はテスト週間に入る前の最後の走練習になると思います。大きな刺激をもらうためにtabe高校に行きたいと思います。有意義な練習になるはずです。しっかりと練習に取り組ませたいですね。