軽く走る

金曜日、この日も朝から寒かったですね。息が白い。当たり前といえば当たり前なのですがこれまでが暖かかっただけに、この差が身体にこたえますね。朝練はドリルとしました。午後の練習ではあまり時間がとれないので出来るときにやっておこうというかんじですね。私としてはかなり簡単なことをやっているつもりなのですが、上手く伝わらないものがいます。これでは意味がありません。私の自己満足で練習をするのでは選手にはなにもプラスにはならないですからね。もう少し工夫が必要になる気がします。これまでの選手ができたから他の者ができるというわけではありません。検討の余地ありです。

朝練の終わりに少しだけ話をしました。前日にあった事についてです。考えなければいけません。誰のためなのかを理解しないでやっていく事に意味はなくなります。話の本質が分かるようにならなければ練習にも影響があります。これまでの失敗に共通していえるのはこの部分です。どれだけ話をしても伝わらない部分はありますが、ここが一番重視しないといけない部分です。目標を定めてそこに向かうためにはその根底にある部分が身につかなければ同じことを繰り返してしまいますから。今まで私が経験してきたチーム作りの失敗から学んだ事は生かしていかなければいけませんから。この場に全員いなかったとため本当に大切なことがどこまで伝わったかは疑問が残ります。ミーティングは取り組み方を変えていく方法の一つだと考えていますが、大事な話をするときにいないというのはそのチャンスを逃してしまいます。通院のためですから仕方ない部分があります。いない分をどのように補うかが重要です。

午後はメディ投げをアップにしてから基本練習。この日も何故か野球部が参加。これに関してはもう触れないことにします。走るトレーニングでしたから。縄跳びをしてから一歩ハードル。この辺りの流れは最近は変えていません。繰り返しやらないとできない動きもあるでしょうから。慣れてくると何時の間にか動きが小さくなってしまいます。速く動く事だけが目的になってしまって切り替えの意識が疎かになってしまいます。２つのことを同時にやるというのは非常に難しい部分があります。走るという動作はシンプルですが実はいくつかの動きが同時に展開します。本当であれば同時に意識できないといけない。まー無理ですね（笑）。シンプルに考えいくつかの動きを抜き出して強調して練習するという感じでしょうか。

マーク走をしたのですが何故か女子のマーク間が広くなっていました。最初の動きが大きくなりすぎて全くスピードに乗りません。重心の移動が小さくなっているのも影響しているのかもしれませんが、これでは練習にならないと判断し距離を縮めました。これでやっと狙いとする練習になります。もう少しじっくりと動きをみていったりしないとこの部分は改善できないのかなと感じています。ストライドを広げれば速く走れるわけではありませんから。それと同時にチューブを使ったトレーニングを入れました。水曜日にやった練習を外でやりました。これは良かったですね。狙いとする動きに強制的に持って行く感じがありました。前に進むためにはポイントができていないといけません。意識してできなくても「そうなるように」していくことも必要だと思いました。道具を使って無理矢理その動きを身につけさせるというパターンももう少し考えていく必要があります。まだまだですね。

この日は少し長めに練習をしました。翌日が休みですから練習を引っ張ってその分他のところでしっかりと勉強をすれば良いと考えたからです。いつも言うことですが練習をしたから勉強ができないということはありません。本当に練習をしようと思えば勉強もしっかりできるはずですから。ここができない者はやはり練習もできない。自分に与えられた時間をどのように使うかです。

帰りに近くのスポーツショップに寄りました。あまりにも寒いのでシャツの下に着る防寒具を探しに。もちろん私のではなく選手の分ですが。これだけ寒いと間違いなく練習に集中できません。かなり言ってきましたが練習中に「寒い」を連呼して集中している感じが無い者がいます。これでは全体の雰囲気も悪くなります。このことになかなか気づきません。嫌みを言っても伝わらない（笑）。冬は寒いのは当たり前。本当に練習をしようというのであればどうすれば質が上がるのかを考えないといけません。こちらが言っていることが上手く伝わるようになると飛躍的に成長するのですがこの部分がまだまだ甘いですね。

もう少し真摯な態度で競技と向き合えると良いのですが。１年生が多いのでその部分がなかなか徹底しません。ここが大きな課題です。上級生が引っ張っていくにはもう少し足りないものがあります。これを感じ取ってもらいたいですね。