午前中練習

月曜日、この日は土曜日の代休で休みとなっていました。ここ数日間天気が悪かったですが、昨日からは持ち直してきました。が、風がかなり冷たくなってきた感じがあります。季節は冬です。秋を感じることはほとんどなかった気がしますね。夏からいきなり冬になった感じです。こないだまでは半袖で練習が出来ていた気がしますが、もう長袖だけでは過ごせないような気候です。最初から寒いだろうと予測はしていたのでアンダーアーマーを着用していましたが、残念ながら夏用だったため考えている以上に寒い。実はかなり効果があったことが判明。夏はアンダーアーマーの夏用を身につけておけば間違いなく涼しく過ごせます。見た感じは全く同じですが体温保持は全然違いますね。

練習はサーキットから。サーキット再開して約2週間、かなり慣れてきたとは思います。冬季は今までより5秒伸ばしています。基本的に身体作りは自分のためです。時間が長くなると意識があやふやになります。ここをどう捉えてやっていくかで全てが変わってきます。もうしばらくかかると思いますが時間をかけて取り組んでいきたいと思います。

その後は縄跳びと一歩ハードル。私はこの時に検定の事務処理があったのでしばらく離れました。戻って来た時には一歩ハードルまで進んでいました。ここでふとiPhone4Sはカメラ機能が充実しているといった記憶がありました。全く使っていませんでしたがせっかくなので動画を撮影してみることに。見てみるとむちゃくちゃ綺麗に撮影が出来ました。普段はあまりビデオを練習に利用することはありません。たまたまiPhoneを持っていたので撮影しましたが、今後は即時的なフィードバックを与えるために活用してみようと思います。選手が目で見て分かるかどうかは分かりませんが、自分のイメージと実際の動きのギャップを埋めていくには意味があるかもしれません。もちろん、大切なのは選手自身の感覚です。動きだけを追っても身には付かないと思います。映像を見せる前に本人の動きを確認してからやっていきたいと思いますね。

その後はスタートの確認。かなり風が強く肌寒さがありました。なかなか思うようには走れないかなといった感じでした。今までが暖か過ぎたのだと思いますね。ここもiPhoneを利用して動きの確認。かなり綺麗に写ります。まだまだ機能を使いこなせていない感じがありますが、アプリなどを利用しながら、もっと上手く活用できるようになりたいですね。しかし、こればかりに頼りたくはない、頼ってはいけないと考えています。あくまで指導者としては自分の目で見ないと分からないコトがある。機器を使うコトにハマりすぎないようにしていきたいですね。

いつもの月曜日メニューですからタイヤ引きを中心にやっていきました。短い距離から始めて長い距離へ。最後にショート。これを繰り返しやっていきました。特に距離を伸ばした時の後半部分に課題をおきました。意味も分からず走るだけになると悪い動きが強調されてしまい、逆効果になってしまう部分があります。正しい動きを身につけていくためにタイヤをやっていますが、より効果を高めるためにはしっかりと意識を持たせていきたいですね。その後スキップとランジ。あえて最後にきつめの内容を持って来ました。周りで声をかけながらやっていくことで越えていけるはずですから。

午後は勉強会。期末考査が近いですから勉強をさせないといけません。時間がないのではなく、作らないといけませんから。全てはつながっていますから、勉強も全力で取り組んでもらいたいですね。

休息

日曜日、この日は完全に休みにしました。工業系の生徒は検定があるという事なので練習はできそうにありませんでした。無理をしてやるよりは少しは休まないといけないかなという感じでしょうか。水曜日以降走る練習ができていませんからやろうかどうか迷う部分もありましたが割り切ることにしました。私も久々の休息。娘は朝早くからミニバスの試合へ。6時前には出て行ったようです。私は前日の疲労と飲み過ぎでしばらくダウンしていました。たまには許されるのではないかなと（笑）。

この日は念願であった携帯の機種変更をしました。数日前に携帯ショップに届いたということでしたがそれどころではありせんでした。文化祭が終わって精神的に余裕かできたので取りに行くことにしました。2年前に携帯を替えようと思っていた時にiPhoneが販売されました。スマートフォンは他には出ていませんでしたから時代の最先端に向かおうとしましたが、大人気のため2ヶ月待ちと言われたので我慢出来ない私は諦めて別の携帯へ。当時はSoftBank携帯を使っている人はほとんどいませんでした。クラスの生徒はSoftBankをかなりバカにしていました。部活の選手も全くSoftBankを持っていませんでした。ほとんどはdocomo。しかし、この春くらいから卒業生がiPhoneに替えたとかなりの人数が連絡をしてきました。あれだけバカにしていたのに（笑）。まー仕方ないですね。私も2年たちやっと機種変更ができるようになったので変更することに。24ヶ月変更出来ないというのは待ち疲れますね。

iPhoneに変えることが出来たのは良いのですが全く使い方が分かりません。考えられないくらい今までと違います。メール一つ打つのにかなりの時間を要します。慣れれば早くなるのかもしれませんがかなりの時間を必要とする気がしますね。Facebookをやっているのですがこれはスマートフォンの方が断然使いやすい。無料のアプリをダウンロードして活用しています。まだまだ慣れませんか上手く使えるようになればかなり効率が上がるのではないかと感じています。今までｂｌｏｇ更新もほとんど携帯からやっていましたが今はスマートフォンに慣れるまでは長い文書を打つのが苦痛かもしれないですね。携帯でのメールを打つ速さには自信がありましたがスマートフォンでは半分以下のスピードです。打つのに一生懸命で内容がきちんとしているか怪しいですね。

新しい何かを手に入れたら幸せな気持ちになります。傷がつかないように細心の注意を払っていきます。いつもすぐに落としてしまって悲しい気持ちになってしまったので（笑）。