木曜日、この日もバタバタでした。2週間使用のコンタクトがなくなってしまいました。これを購入しにいかなければいけない。卒業生の関係で光の眼科でコンタクトを買うようにしています。かなりお世話になっていますからね（笑）。少しでも貢献しないといけません。
先日卒業生に会った時に木曜日なら行けるので予約をいれてもらっていました。ここも卒業生頼り（笑）。が、朝の段階で午後から会議が入っている事が判明。慌てて予約時間を変更してもらいました。とにかく毎日会議があります。月曜日から木曜日まで毎日ありました。もう勘弁して欲しいですね。仕方ない部分があるのは分かっていますがここまで頻繁だとちょっと．．．。
さらに学校ではインフルエンザが流行っています。学年によっては1クラスで10人近い生徒が休んでいます。先日から部活の生徒にはしつこく言い続けていますが、ここで体調を崩すようではシーズン中の活躍ができなくなる可能性があります。予防に関しては言い続けています。マスクの着用は当たり前、うがい手洗いも同様。意識の問題です。自分でそこまで考えておかないとあっという間に感染してしまいます。一人部員に出ると部室などで感染する確率が高まります。徹底しておかなければいけません。
練習はトレーニング。これはいつも通りです。会議は午後に入ってすぐだったので放課後は練習に行くことができました。諸事情があって今週練習に出れるのはこの日が最後でした。大切な時期だというのは分かっています。それでも練習を見ることはできません。申し訳ないなという気持ちもあります。どちらにしてもやるしかないというのは変わらないのですからしっかりと取り組んでもらいたいなと思います。
ウエイト、まずまずの重さになって来ました。10月の県体が終わってから約3ヶ月、冬期の課題の一つとして筋力アップを図ってきました。大きくなる事が目的ではなく大きな筋群に刺激を与えるというのが目的です。種目的にはベンチとスクワットしか行っていません。これ以外の筋群は他のトレーニングで鍛えていきます。3ヶ月経過してぼちぼち筋力が上がってきたかなという感じを受けています。導入してすぐは簡単に上がります。これは筋力が上がるというよりはやってなかったからという理由が大きい。本当はもっと上がるのにやっていないから上がらなかっただけです。直接の筋力アップは時間がかかります。地道なのでなかなか成果が出ませんが継続して行くことで必ず上がって行きます。
屋外もいつも通り。それなりに身体も進み始めました。基礎筋力の向上とこの辺りの動きは同じだと思います。やりたい練習が筋力不足でできていないというのも多々ありました。そこを克服するためにも継続したトレーニングが大切です。今年はジャンプ系のトレーニングも多めに行っています。跳躍選手がいるからというわけではなく何となくです（笑）。故障するのは怖いという理由で明らかにジャンプトレーニングを避けていました。ダメージが大き過ぎるのではないかという配慮です。が、瞬発系のトレーニングをしないと力が出せません。走りの中でパワーに頼ってしまう感じになります。ここを克服したいと思っています。
書いていて気づいたのですが、この冬期ほとんど故障らしき故障がありません。冬期に入った時には足の甲が痛いと言っていた者もいましたが今は全く口にしません。痛いのかもしれませんがそれが練習や走りに大きく影響する感じはありません。何が違うのでしょうか？（笑）。毎年故障をしないようにと配慮していたのに。追い込み練習は行いますし、練習量は相変わらず多いと思います。それでも故障が減ってきたのは何かしら理由があるはずです。考えてみないといけないですね。
じっくり練習を見ることが出来ました。見ていると色々と感じることがあります。練習をやればいいという感じの者もいる気がします。間違った方向性でやっていてもなかなかそのことに気づけない。かなりしつこく言ってはいるのですが自分のやっていることに疑問を持たないのだと思います。ここはなかなか厳しいなーと感じています。問題点がなかなか明確にできませんからね。
男子の取り組みは大きく変化しています。しっかりと取り組んでいます。跳躍選手は身体がしっかりとしてきました。太くなるのではなくたくましくなったという感じですね。それに伴いやはりスピードも上がっています。動きもかなり洗練されてきました。面白いと思います。
全体的にレベルアップしてきているなとは感じています。細かい事を挙げればきりがありません。それでも変わってきているのは間違いない事実です。練習を見るのが楽しいですね。
先日卒業生に会った時に木曜日なら行けるので予約をいれてもらっていました。ここも卒業生頼り（笑）。が、朝の段階で午後から会議が入っている事が判明。慌てて予約時間を変更してもらいました。とにかく毎日会議があります。月曜日から木曜日まで毎日ありました。もう勘弁して欲しいですね。仕方ない部分があるのは分かっていますがここまで頻繁だとちょっと．．．。
さらに学校ではインフルエンザが流行っています。学年によっては1クラスで10人近い生徒が休んでいます。先日から部活の生徒にはしつこく言い続けていますが、ここで体調を崩すようではシーズン中の活躍ができなくなる可能性があります。予防に関しては言い続けています。マスクの着用は当たり前、うがい手洗いも同様。意識の問題です。自分でそこまで考えておかないとあっという間に感染してしまいます。一人部員に出ると部室などで感染する確率が高まります。徹底しておかなければいけません。
練習はトレーニング。これはいつも通りです。会議は午後に入ってすぐだったので放課後は練習に行くことができました。諸事情があって今週練習に出れるのはこの日が最後でした。大切な時期だというのは分かっています。それでも練習を見ることはできません。申し訳ないなという気持ちもあります。どちらにしてもやるしかないというのは変わらないのですからしっかりと取り組んでもらいたいなと思います。
ウエイト、まずまずの重さになって来ました。10月の県体が終わってから約3ヶ月、冬期の課題の一つとして筋力アップを図ってきました。大きくなる事が目的ではなく大きな筋群に刺激を与えるというのが目的です。種目的にはベンチとスクワットしか行っていません。これ以外の筋群は他のトレーニングで鍛えていきます。3ヶ月経過してぼちぼち筋力が上がってきたかなという感じを受けています。導入してすぐは簡単に上がります。これは筋力が上がるというよりはやってなかったからという理由が大きい。本当はもっと上がるのにやっていないから上がらなかっただけです。直接の筋力アップは時間がかかります。地道なのでなかなか成果が出ませんが継続して行くことで必ず上がって行きます。
屋外もいつも通り。それなりに身体も進み始めました。基礎筋力の向上とこの辺りの動きは同じだと思います。やりたい練習が筋力不足でできていないというのも多々ありました。そこを克服するためにも継続したトレーニングが大切です。今年はジャンプ系のトレーニングも多めに行っています。跳躍選手がいるからというわけではなく何となくです（笑）。故障するのは怖いという理由で明らかにジャンプトレーニングを避けていました。ダメージが大き過ぎるのではないかという配慮です。が、瞬発系のトレーニングをしないと力が出せません。走りの中でパワーに頼ってしまう感じになります。ここを克服したいと思っています。
書いていて気づいたのですが、この冬期ほとんど故障らしき故障がありません。冬期に入った時には足の甲が痛いと言っていた者もいましたが今は全く口にしません。痛いのかもしれませんがそれが練習や走りに大きく影響する感じはありません。何が違うのでしょうか？（笑）。毎年故障をしないようにと配慮していたのに。追い込み練習は行いますし、練習量は相変わらず多いと思います。それでも故障が減ってきたのは何かしら理由があるはずです。考えてみないといけないですね。
じっくり練習を見ることが出来ました。見ていると色々と感じることがあります。練習をやればいいという感じの者もいる気がします。間違った方向性でやっていてもなかなかそのことに気づけない。かなりしつこく言ってはいるのですが自分のやっていることに疑問を持たないのだと思います。ここはなかなか厳しいなーと感じています。問題点がなかなか明確にできませんからね。
男子の取り組みは大きく変化しています。しっかりと取り組んでいます。跳躍選手は身体がしっかりとしてきました。太くなるのではなくたくましくなったという感じですね。それに伴いやはりスピードも上がっています。動きもかなり洗練されてきました。面白いと思います。
全体的にレベルアップしてきているなとは感じています。細かい事を挙げればきりがありません。それでも変わってきているのは間違いない事実です。練習を見るのが楽しいですね。
