台風一過。 今日は 富士山が 素晴らしく きれいに はっきりと
見えました。 だいぶ 雪がかぶっています。
朝から なんだか 清清しい気持ちになり ウキウキしました。
そして、10月下旬にしては 暑い日になりましたね。
まさに 行楽日和です。 お出かけなさった方も多いのでは。
私は、 26～27日 一泊二日で強行軍でしたが、 ミステリーツアー
と いうのに 生まれて初めて お友達と参加しました。
そのお友達は、同じ病気の人です。
彼女とは 2年前の5月に ○○会のティールームで知り合いました。
お互い 踊り関係の似たような 課程で 脚が悪くなったこともあり、
とても 意気投合して 今では 10年来の親友のように 付き合って
おります。
同じ 痛みを持っているから 気を使うけれど 気を使わなくて良い。
微妙な心理 皆さんなら 分かりますよね。
これが 普通の人と 旅に出かけると 違った意味で 辛いですよね。
まず 長い距離が歩けないから 行きたくても行けない場所が出て
くるし。
相手にも行きたいのに我慢させているのではないか？ と
気を使い、 相手は 相手で 痛いのでは？ と 気を使い とても
疲れてしまうかも。
走れないし 早く歩けない。 トイレも 決心して覚悟を
決めないと 和式を使えないから、( どこへ行っても 洋式トイレの数
が少なくて 洋式の順番待ちに えらく 手間取るし- - -。 )
すべての行楽地が 車椅子対応に なっていない。
エレベーター エスカレーターが無い所の方が 残念ながら
多いのが 今の 日本の現状です。
普通の人にとって、階段は 足腰を強くするための あるいは
ダイエットのための 便利な道具ですが、 私たちにとっては
なるべくなら 使いたく ありませんよねー。
でも 出かけたい。 元気に遊びたい。
今回 私は 脚に痛みが でませんでした。
でも 未手術の 友達は 痛みが出て しまいました。
「今日は 痛いよ。」
と いつも 明るい彼女も 少しブルーでした。
辛いですねー。
友達と同じように お出かけして 痛みが出た方も 多いと思います。
痛い時は、どうしたら 良かったですか？
痛み方にもよりますが、 まずは おとなしく 安静にして
お風呂に ゆっくり 入って、筋肉を 温めて そして 筋肉の
お手入れのマッサージ。 特に 股関節まわりを 手のひらで
強めに押して、 血行を良くしましょう。
次は ブログにも前 書きましたが、 骨盤体操です。
そして 湿布 痛み止めは 各自の判断で。
痛み止めは 決して 常用しては 駄目ですから。
気をつけてください。
今日の 痛み と 疲れ は 今日のうちに 取る。
痛みを ほっとかない。
これが まず 一番では ないでしょうか。
当たり前の事が 出来なくなると 痛みが慢性化します。
負けないで 頑張りましょう 
