骨粗しょう症の中高年 リスク大

昨日は、一日中本降りで春の嵐　凄い雨でした
今日は、良く晴れて風強し　　そうです　　花粉大量に飛びます
明日の　きらら体操教室のためにも　家に篭っています(笑)


はしか　撲滅したかと思っていたら
いまやコロナ並の大騒ぎになっていますね💦

はしか　　私の時代は　ワクチンありませんでしたが
子どもは　普通に友達から友達へと　うつっていたようです
亡き母に　確かめた時　兄は　罹患した
私は、兄から　うつらなかった　みたいで、、
心配しても始まりませんが　心配です

だって、本人だって自覚なく　生活しているのですから
空気感染だし・・・
ある意味、インフル．コロナより　厄介というもの

息子は　たしか　赤ちゃんの時１回だけ　混合ワクチンで
受けた記憶が　母子手帳見直さないと　１回か２回か　覚えていない

とにかく　２次感染　３次感染　の広がりが　収まることを
祈るばかりです


さて、今日は　東京新聞記事から　ご紹介します

きららのお仲間で　７０歳以上方々　身長が縮まっているように
お尋ねしたら　やはり　多くの方が　縮んでいる　と
お答えになりました
私は、２ミリも縮まっていませんでした
１年に1度の健康診断　とても必要だと思います
その時の数度に一回だけでも　骨密度検査もお勧めします

私は、骨密度若い人の１４０％　同世代の上位に位置しています
といっても　それなりに　タンパク質．牛乳．日光浴．縦の骨振動
を心がけています

この記事の中の
年を取ったら　背中が曲がるということは　自然なことではない
という　言葉　ごもっとも　と納得
背中が曲がってからでは　対処も難しくなります

常日頃の心がけ　が大切というものです
自分を大切にする意味でも　骨密度上げることを　お勧めします

そう、骨密度同世代の７０％の友(圧迫骨切していませんが
腰曲がっていませんが　転倒して　他の部位の骨切しています）
長年骨密度の薬飲んでいますが　上がりません
下げないための薬になっているようです


一日だけ頑張っても　意味がありません
ながーーーい時間の努力が　重要ですね
私も頑張って続けていきます(^_-)-☆



　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』