昨夜も…とても蒸し暑い熱帯夜でしたね。
今年の夏は、昨年の睡眠中断がないので、楽ですが…
暑いので一度は目が覚める時がたまにあります。
昨夜もクーラーのタイマーをかけ、夜中に雨が降って涼しくなったから…
一度目が覚めた時に、部屋中の窓を開けて寝ました。
朝起きて…だるかったけれど…昨年の辛さに比べれば。
どってことない!!
一晩に5回6回目が覚めていたことも…今は、忘れてしまうくらいになっています。
忘れるって素晴らしいですね。認知症は困るけれど…
今日は、24日に受講した「日本女子大生涯学習センターのチェアトレ」の前期最終日でしたので
雨の予報やら夏の疲れもありましたが…行ってきましたのでご紹介します。
『盛夏のチェァトレ』 指導:澤田美砂子先生
ついつい、運動不足の水太りになりがちです。座ってできる「チェァトレ」是非、お試しください！
『変形性股関節症に負けないでね!』
