筋が痛い

　晩秋から初冬へ…

　季節は動いているようです。
今日は、朝　起きるときに、　「寒い！」　と身震いしました。

　メールで佐渡のお友達からも
『初雪が降りました』　　『11月に雪はめずらしい…　ビックリ　！』
と　知らせてくれました。

　先日、銀サロへ施術に行きました。
M先生が言われました。　

　「このところ、急に　当日の施術　キャンセルが増えた」
そうです。

　皆さん、脚の調子が　悪くなっているようです。
そういう私もこのところ　急に痛みが出てきました。

　寒いとそれだけで、筋肉がこわばり痛みが出ます。

いつもと同じように筋肉の揉み解しをしていますが、痛いです。



▲脚が痛くて、15分以上歩けない方は、まずは安静が必要
　ですが、股関節が炎症していない限り　筋肉のほぐしで
　痛みが軽減され場合があります。

　手前みそになりますが、『銀座サロン』　理学療法士の
　松本正彦氏と協同で製作しましたDVD　のなかで
　『股関節長持ち術』 　一人ほぐし　二人ほぐし　を詳しくご紹介し
　ております。　

　ぜひ、痛みがあってもなくても　参考にして頂けたらと思います。


　私の場合やはり、痛みが出るのは左脚だけ（術脚）で　右脚は
なんともありません。　
　（それだけでもまずは、嬉しいことですが…）

　こんなに解して注意していても痛みが出てくるなんて…
悲しいことですが…　　悲しがっていてもしかたがない。

　原因（歩きすぎた　…なし、　変な体勢・体操をした　…なし）
が分からないので、やはり　考えられるのは　“冷え”しかない。

　さっそく　外出する前に、今年の2月に使用して　残っていた
めぐリズム【‘蒸気温熱パワー’花王（株）の肌に貼るシート】　
を貼りました。
★これは　医療機器で、血行をを良くし筋肉のこりと疲れをとり、
　神経痛・筋肉痛の痛みの緩和、疲労回復、胃腸の働きを活発


　だいぶ　体が温まっていい感じです。（腰に貼りました）
が、腰は気持ちが良く　腰の貼り（私は左脚が悪いので
左側の腰が　右に比べものすごく痛みと張りがあります）が
取れ、心なしか股関節も温まっているような…

　温めてから、股関節まわりを解した方が、より効果もあります。


　『よし』　とばかりに、また今日さっそく買い足しました。
値段も798円が今日は　10％引きでした。

うれしい～　　ホッカイロはまだ在庫があるし…　大丈夫！

　これからは、ホッカイロとゆたんぽが活躍する季節ですね。　

　
　ただ、トイレで太ももを触ってみましたら…
まだ　冷え切っています！　　こんな時は　やはり温泉、お風呂が
一番かも？！　　

　「温泉に行きたいなあー」　　　あー　今度はいつ行かれるかなあー

　仕方がない…　　今日は　『足湯』　も後で　してみよう。。。


　皆さんも　脚の冷え、体の冷えに十分　注意して
これからの　ながーい　冬　に備えましょう。

　風邪も脚も自己管理が一番です。

　『負けないで　頑張りましょう！！！』