佐久は真夏でも朝晩は涼しいし、お盆を過ぎれば昼間の暑さもかなり弱まる。だけど昨夜は少し寝苦しかったな。寒暖計を朝見たら２階が１階より３度くらい高く２７～２８℃も。窓は網戸にしてたけど２階の室温は下がらなかった。今更１階で寝るのも面倒だし…
そんな寝苦しい夜でもメメは１階では寝ない。快適さ優先と思いきや一匹で寝るのは寂しいようで人間様の所で寝る。ただ人間に近づくと暑いからベットの一番隅。足元の方で寝る。
扇風機を外に置いて涼しい風を入れているところ
そんな寝苦しい夜でもメメは１階では寝ない。快適さ優先と思いきや一匹で寝るのは寂しいようで人間様の所で寝る。ただ人間に近づくと暑いからベットの一番隅。足元の方で寝る。
オレサマ号の任意保険が切れるよって通知がＪＡから来ていた。もうとっくに手続きをしてると勘違いしてたのでそれを良く読まないで放っておいた。そして証書は何時来るんだろうと待っていた。そしたらＪＡから電話があって 「 明日で切れますよ 」 と。
任意保険は自分のだけでなくヨメのも俺が面倒見てる。なのに自分のをコロコロと忘れるなんて、こんな事は初めてだ。忘れないうちにってことで直ぐにＪＡに行った。
継続手続きを終えた後、もし失効してから来たらどうなるのか聞いた。すると１週間の猶予はあると言う。だけど忘れてしまった人にとって１週間なんて一瞬だ。
次にそれを過ぎたらどうなるのか聞くとその場合は７等級から始まると言われた。これが一番始めの等級で賽の河原じゃぁないけど振り出しに戻るってわけだ。そうなると払う金額は現在の２万円が５～６万円になる。しかもそれが暫く続くってわけだ。危ないところだった。
任意保険は自分のだけでなくヨメのも俺が面倒見てる。なのに自分のをコロコロと忘れるなんて、こんな事は初めてだ。忘れないうちにってことで直ぐにＪＡに行った。
継続手続きを終えた後、もし失効してから来たらどうなるのか聞いた。すると１週間の猶予はあると言う。だけど忘れてしまった人にとって１週間なんて一瞬だ。
次にそれを過ぎたらどうなるのか聞くとその場合は７等級から始まると言われた。これが一番始めの等級で賽の河原じゃぁないけど振り出しに戻るってわけだ。そうなると払う金額は現在の２万円が５～６万円になる。しかもそれが暫く続くってわけだ。危ないところだった。
日本で富士山の次に高い山、良く知られた名前だと南アルプスでは北岳、北アルプスだと穂高や槍かな。しかし高さは富士山よりずっと低くてせいぜい八合目程度。だから高所登山を経験するには日本では富士山以外に無いようだ。
そんな事を教えてくれたのが冒険家のアラフォーおねぇさん。曰く 「 富士山の八合目から上は高所登山の領域、それまで快調に歩いていてもそこから急にペースが落ちる事がある 」 と言う。
ペースダウンを防ぐには深い呼吸だそうだ。浅い呼吸を沢山してもダメだそうだ。俺は過呼吸みたいになれば良いのかと思ってたけどそうでもないようだ。そう言えばフリークライミングでも似たような話を１５年くらい前に聞いた。肺の奥に溜まったままの二酸化炭素を出すつもりで、と。
ところでバテてしまった人がハァハァゼェゼェしてるかと思うけど意外にもそんな事はない。静かな人が居るのだ。疲れ過ぎて本来の呼吸も怪しくなっているのだ。疲れると身体は俯きがちなので普通の呼吸さえも十分に出来ない。また深い呼吸には複式呼吸なんだけど、けっこう腹筋が疲れる。う～ん、体力が無いと悪循環なんだな。
今回の富士山の登りでは長時間になるのは分かっていた。そこで負荷の変動を抑えるような歩き方に特に注意した。２～３時間の道のりなら多少のオーバーペースでも何とか山頂に行ける。しかし空気の薄い富士山ではその瞬間足が止まるような気がした。実際そんな時が数度かあった。その時は歩くのを止めて１回深呼吸。
呼吸の頻度を具体的に書くと、２歩歩いて１回吸い、次の２歩で１回吐く、そんな頻度。深さを意識したのでかなりゆっくりになった。この呼吸法を浅間山や瑞牆山で試みたけど、浅間山ではペースが早過ぎて忘れがち。瑞牆山では岩がゴロゴロして歩きが不規則なので難しかった。
幸い富士山の登りは単調なだけにやり易かった。そういう呼吸をしたせいなのか分らないけど、登るペースが急に落ちるようなことはなかった。当初心配していた行こうか帰ろうかという葛藤も無かった。だから下のように山頂が見えた時、ウンザリするというより 「 頂上は直ぐそこじゃん 」 と思えた。
