5月の血圧

5月の血圧推移です。
　　　　　　朝の最高/最低　夜の最高/最低
01～05日　　　111/50　　　　109/46
06～10日　　　110/51　　　　107/45
11～15日　　　112/51　　　　110/47
16～20日　　　109/51　　　　108/44
21～25日　　　114/53　　　　110/46
26～末日　　　114/50　　　　108/47
※最高血圧において青色数字は正常血圧、黒色数字は正常高値血圧

最高血圧の月平均は110 【最高は118で最低は98】
朝の平均は112で夜の平均は109でした。

100未満は1回記録しました。
100未満を記録したのは、2020年は3回、2021年は1回、今年は今のところ1回です。

昨年5月との比較では
朝の平均　109→112　3上がった
夜の平均　109→109　±ゼロ

昨年5月との比較では若干上昇気味ですが、一昨年5月とは平均値は同じで朝晩が逆転しました。
悪くはないですかね。

1回目の平均については
　　2021年　2022年
朝　120　→　120
夜　119　→　117
わずかに下がり気味です。

1回目の値が高血圧となる135以上を記録したのは、去年も今年も0回でした。良い傾向です。

1月からの推移を書いてみると
2021年　129 → 128 → 126 → 119 → 119
2022年　125 → 123 → 126 → 118 → 118

ふ～～ん・・・結構似ていますね。

血圧を測り始めた頃は毎回150以上でした。減塩の効果が出始めるのに2週間、正常血圧まで下がるのに2か月くらいかかりました。油断すればすぐ上がってしまいますが、減塩でまあ劇的に血圧が下がるわけで、降圧剤が必要ないのは助かります。

市から特定健診の案内が届きました。来年1月末までに指定の医療機関等で受けてください、と言うことですが、いつものように9～10月頃に受診します。

今年は前回までとは異なる医療機関で受けることにします。
引っ越し後3回続けて家から比較的近い内科医院で受けてきましたが(コロナワクチン接種も受けました)、変えることに夫婦で意見が一致しました。