夜中に足がつる

それほど頻繁でもないのですが、29日の未明(4時半頃)に足がつりました。右足です。その後7時前に起きて朝食時、食事を始めると妻が昨夜足がつったと言うのです。左足だったそう。

えっっ、僕もだよ・・・・

よく聞くと、足がつったのは何年かぶりで前回がいつかは覚えていない
私は、今年に入って2回目です。

なのに夫婦揃って同じ日につるなんてね、すごい確率と言いましょうか、長年連れ添っているとこんなことがあるのですね。

足がつる理由についてはいろいろ書かれていますが、イマイチしっくりきません。

私の場合は、つって飛び起きるのではなく先ず目が覚めて、その時はまだ全然なのですが、その直後につるわけです。

去年までは、つりがじわじわきていたので、起きてベッドから下りて、体重をかけてふくらはぎの筋肉を少しずつ伸ばすとつるつらないのせめぎ合いがあり、1分ぐらい経つと落ち着いてそのまま静まる。。

そんな感じでやり過ごすことが出来ていたのですが、今年に入って初めて起こったときはいきなり行っちゃって対策も何もあったものじゃない、今回も同じくです。

救いは、朝起きたときにあまり痛みが残ってなくて、まあ普通に歩けること、昼には元通りになります。

若かった頃は、朝起きるとふくらはぎがコチコチに固まっていて、しばらくは足を引き摺りながら歩いていました。

足がつる原因として思い当たったのは水分不足なので、寝る前の水分補給には気をつけようと思います。