■ アップダウン練習ということで、３ヶ月ぶりに、検見川陸橋を経由して弁天宮までジョギング。
花島橋～弁天宮間の「野鳥観察の森」は、今が緑の盛り。
木々の枝が川面まで伸び、走路両脇は、夏草がうっそうと茂り、約3.5ｋｍほど緑の木陰がトンネルを成している。
＜往路＞
Ｓ（0）～15：46/検見川陸橋～23：16（39：03）／畑消防署～10：30（49：33）/亥鼻橋～20：36（1：10：10）/花島橋～27：16（1：37：26）/弁天宮
＜復路＞
27：42（2：05：09）/花島橋～19：46（2：24：55）/亥鼻橋～9：57（2：34：53）/畑消防署～20：55（2：55：49）/検見川陸橋～13：31（3：09：20）/Ｓ
台風６号の影響で
、気温は約26℃。
川を渡る風が心地よく走りやすかったが、復路のフィニッシュ近くになると、雲が切れて暑くなってきた。
花島橋でストップして、「いこいの広場」の約1ｋｍの起伏（標高差20～30ｍ）」を１時間ほど周回すると、弁天宮折り返しとほぼ同じ時間になる。
アップダウンを意識したい場合は、広場には自販機、水道、トイレがあり、この形がやりやすい。
<参考＞
・ 2011.7.21 電気料金のしくみ―「総括原価方式の役割」 （そもそも総研）
・ 2011.7.20 福島第一原発事故、工程表・収束作業の真相（小出裕章ＭＢＳ）
・ 2011.7.20 工程表「騒動」に思う（武田邦彦・中部大学）
弁天宮 24ｋ（約8ｋ/ｈ、8：00/ｋｍ）
当月累計 Ｒ＝134ｋ Ｓ＝6.3ｋ 年間累計 Ｒ＝1114ｋ Ｓ＝63.2ｋｍ
