■ 午前中は、Ａちゃん、Ｈちゃんのスイミングスクール体験のアッシー。
ＪＲ稲毛駅近くのスクールに行く。
家の近くには2つ、稲毛駅近くには3つ、それから新習志野の県営プール。
それぞれ特徴のあるジュニアスクールを開設している。
2人は水に慣れている程度の初心者ですが、
今日は2,3のスクールを体験して、いちばん良さそうであった。
コーチの対応も丁寧、多人数対象で目が行き届かないということもなさそうであった。
明日は体験2日目で、良ければ会員申込みをするらしい。
■ 日中は、数日の低い気温が過ぎ去り、再び暑い夏日がぶりかえしていた。
昼寝をして、
午後6時過ぎ、海辺沿いをコストコまで、折り返し14ｋｍのジョギングする。
夏場は、暑さと紫外線を避けて、午後6時付近から走るのがよい。
時速は約7ｋｍ、56/52（1：48）。
ゆっくりジョギングで、距離も長くともこの程度がよい。
コストコ 14ｋ
当月累計 Ｒ＝168ｋ Ｓ＝6.3ｋ 年間累計 Ｒ＝1148ｋ Ｓ＝63.2ｋ
