マイルな生活

テレビでマイルズというスマホアプリが話題になっていた。若い会社勤めの人たちの間でこのアプリを使う人が急増しているらしい。早速、アプリをダウンロードしてみた。このアプリでは、歩く、走る以外に自転車や電車、自動車に飛行機での移動でも比率が異なるがその距離に応じてマイルが貯まる。通勤などをしている人たちが、歩いたり走ったりすると多い比率でマイルが貯まるので注目されているようだ。既に歩くことのモチベーションを高めるためのアプリはヘルスケア、ｄヘルス、suksuk、エモパーなど試みているものも数多い。ポイントや今度のマイルのような実利、エモパーのようにAIが話しかけてくるものなど、モチベアップにあの手、この手が用いられる。裏をかえせば、歩くという単純な運動を継続することが難しいことであるということだ。

やはり週一の山歩き程度の運動では、健康維持には心細い。ｄエルスやスマートウォッチでの最大酸素摂取量の動きなどをチェックすることで自分の今が分かる。疲れない山歩きでは、酸素接取量が減少することも分かった。やはり、毎日目標を決めてあるくことの大切さに改めて気づかされる。マイルを意識すると、朝の足取りが軽くなる。