rieのクックCOOKクック

普段ごはんのこと・教室のこと・お仕事のこと・楽しいこと
http://riecookcookcook.jp/

週末あれこれ。運動会!がんばったね。

2011-10-03 14:16:20 | 暮らし
応援のクリックヨロシクお願いします。
にほんブログ村 料理教室

コチラでもok!クリックお願いします。
にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ
にほんブログ村



いつも応援ありがとうございます

こんにちは。
中々、更新できなくてごめんなさい。
土曜日は無事娘2人の運動会が終わりました。
天気にも恵まれよかったです。

娘2人で同じ運動会は始めてなんです。
幼稚園入園・小学校入学だったので毎年2週続けての運動会でした。
今年は一度でいいなんて最高です。
ご覧の通り娘の通う小学校は校庭がすごぉ~く狭いので、親は立ち見です。


なぜか4年生の種目と1年生の種目は必ず続きだったのでアッチ行ったりコッチ来たり・・・と移動しながらカメラ片手に大変でした。
大変だったけど・・・
2人とも小学生かぁぁ~大きくなったなぁぁ~
と嬉しい気持ちいっぱいでした。

お弁当は教室でそれぞれ食べるので2人分のお弁当です。
好きなものいっぱいのお弁当。
2段弁当にあこがれた2人の2段弁当。
食べる量も増えました。
見た目は普通弁当です(笑)
梨もリクエスト通り。小さめのタッパーに入れました。
キレイに全部に食べてくれてよかった。




そして、昨日は吉祥寺に遊びにいきました。
ちょうどおもちゃのイベントをやっていたので参加してきましたよ。
吉祥寺周辺の雑貨やさんなどによるワークショップ。
ほとんど無料でした。

てるてる坊主を作ったり・・・

エコバックにイラストを描いたり・・・

紙袋を可愛くしたり・・・

はりがねオシャレメガネを作ったり・・・
おしゃれお面を作ったり・・・・

気がついたら外は真っ暗でした。
すごく楽しいイベントでした。
毎年開催しているそうです。
みなさんも来年はぜひ!
東急のスタバの前でやってました。


娘たちの作品です。
かわいい・・・雨が降る気がしないです。

針金メガネも可愛い・・・帰りはメガネして歩いてました。



あっ。そして、運動会の日は都民の日!=cook誕生日でした。
ここまできたら歳を重ねるのが楽しくなってきました。
当日はヨッチに夕飯をご馳走になり・・・ありがとう。
昨日は、cookのプレゼントを買いに行くといって出かけた吉祥寺でワークショップ参加で終わり・・・・
代休の今日・・・
オット&娘たちがなにやらコソコソ出かけて行きました。
ニヤニヤしながらまる聞こえのトークして・・・。
なんでしょうか?
私は、仕事がたくさん残っているで頑張りながら待ってます。

レシピは下記事です。よかったら見てね。

応援のクリックヨロシクお願いします。
にほんブログ村 料理教室

コチラでもok!クリックお願いします。
にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ
にほんブログ村



いつも応援ありがとうございます


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

おやつは簡単手作りで!カスピ海ヨーグルトでクイックパン

2011-10-03 13:34:28 | パン
応援のクリックヨロシクお願いします。
にほんブログ村 料理教室

コチラでもok!クリックお願いします。
にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ
にほんブログ村



いつも応援ありがとうございます

混ぜるだけ簡単ヨーグルトパン

~材料~
2個分

強力粉・・・200グラム
塩・・・3グラム
砂糖・・・15グラム
サラダ油・・・15グラム
ベーキングパウダー・・・3グラム
ヨーグルト・・・70グラム
牛乳・・・60~70グラム


ピザ用チーズ・・・適宜


作り方
①ボウルに粉・塩・砂糖・ベーキングパウダーを入れ混ぜる。
②ヨーグルト・牛乳・油を混ぜ合わせたものを①へ入れフォークで混ぜる。
③生地がまとまったら少し捏ね、ラップに包んで10分くらいおく。
※表面が綺麗になるまで捏ねなくていいです。
④2等分にして薄く丸く伸ばす。
⑤熱したフライパンに④を入れ弱火で焦げ目がつくまで焼く。
⑥裏返ししたらチーズをのせ蓋をしてチーズがトロケルまで焼く。



朝食にもおやつにも美味しい!簡単パンです。
乳製品たっぷりの健康パン。
カルシウムもバッチリです。

混ぜて丸めて伸ばして焼く。
たたいたり・しっかり捏ねる必要もないですよ。
ヨーグルト効果でしっとりします。



今回使ったヨーグルトは
「カスピ海ヨーグルト」です。

先週金曜日に
フジッコさん主催の「カスピ海ヨーグルト・フォーラム」
に参加してきました。
カスピ海ヨーグルトを日本に持ち帰った医学博士の家森幸男先生と、
大阪府立公衆衛生研究所の高橋和朗先生。
のカスピ海ヨーグルトの健康効果についてのお話がありました。

カスピ海ヨーグルトには、
・整腸効果
・糖尿病予防
・動脈硬化予防
・メタボ対策
・免疫力アップ
など素晴らしい効果が期待できるとのこと。
普段の食生活に取り入れなくては!と思いました。
これからインフルエンザの流行る季節です。
免疫力を高めてインフルエンザに負けない身体を作りたいなと思います。


最後には、医学博士・管理栄養士の本多京子先生ご提案の料理を頂きました。
酸味が少なく食べやすいので色んな料理に活用できそうです。

みなさんご存知の方も多いですよね。
種菌があれば
常温で手軽に作ることができるんですね。

ねっとりした食感と、酸味の少ないマイルドな風味が特徴の「カスピ海ヨーグルト」
種菌ではなく完成したヨーグルトもスーパーに販売されているので
手軽に食べることができますね。

カスピ海ヨーグルトの詳しいことはこちらで!

人間の身体は食べるものすべてで身体ができるんですもんね。
自分の身体!大事に見つめたいなと思うイベントでした。

声をかけてくださった
Sさま
ありがとうございました。

応援のクリックヨロシクお願いします。
にほんブログ村 料理教室

コチラでもok!クリックお願いします。
にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ
にほんブログ村



いつも応援ありがとうございます



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする