今朝の散歩は、様々な呼吸方法を試みながら歩いてみる。腹式呼吸や胸式呼吸のなかで鼻から吸って口で吐く、またはその逆などにはじまり、大きく吸って2度に分けて吐く方法や2度に分けて吸い2度に分けて吐く、2度に分けて吸い一気に吐く、、、etc.と様々試みてみる。
そうした中で爺に最も合ったのは、口でスッーハッハッ（一度吸い二度吐く）との呼吸法が、リズミカルな歩きに合致し良いようである。これを続けよう。果たして医学的にはどうかな？
さて紅葉し既に散ってしまったミニ木も試みとして室内に取り込み越冬させることにしてみた｡温かい室内で春を感じ早々と芽吹くかな、、？？その様をときどきアップしてあげよう。