昨晩は、小雨の中をいつもよりは早足で歩いた。居酒屋からバス停までとバス停から自宅まで併せて１５００歩ほど。しかしこれがいけなかったようだ。
今朝になって右膝の周囲の筋肉や筋がだいぶ痛くなった。足の曲げ伸ばしもつらくなった。本日の午後はちょうど予約していたリハビリの日。４日ぶりくらいに杖を突いて整形外科まで地下鉄を利用。
理学療法士からは、右膝の周囲の凝りが強いということで、さまざまなアドバイスや対処方法を教えてもらった。
早歩きせずに、雨を避けてタクシーを利用すればよかったのだが、油断をしてしまった。
午前中に受講したオンライン講座は、「世界と日本の美術史」の第１回目。本日はメソポタミヤ文明、ギリシャ先史、中国古代、古代エジプト、ケルト美術、縄文文化の造形のお話。ちょうど甲骨文字についても触れられた。これから月１回で連続１０回。
