今日、明日で工事が終わる予定ｖ
ということで、今日も朝から病院三昧
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左顎の検査（10.7）＋子宮がん検診（10.9）
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肩の診察 また整形外科へ（10.19
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左顎の診察
病院も大規模な工事中って・・・
階段を上がったところが歯科で
医科は左の道を行く
紛らわしいため、受付のスタッフから
何度も間違えていないか確認された
初診のため受付で待たされる
診察券を作り、顎関節科は３階
女医さんで良かった
まずは口内を消毒するためうがい（イソジン？
口を開けたり閉めたりでどこが痛いか触診
前にだしたり、左右に向けたり
機器が黄ばんでいて古い感じがした
目の前に
「顎 リラックス」と付箋が貼ってあるのが気になった
リラックスしたほうがいいのかい？
別に歯ぎしりとか噛み締めのクセはないが
また
レントゲン
イソジンの味が残っていて、お茶を飲みたいから
うがいしてもいいか一応受付の女性に聞いたら
院内でのトイレでのうがい・ハミガキは禁止だそう なぜに？？？
１Ｆのどこかでハミガキの場所はここみたいな表示を見かけた気がするが
両手でバーを持ち、アゴを乗せて、周りをカメラが回る
15秒ほど
小さなスポンジを縦に噛んで１回
口を開けて１回、歯を噛んで１回
指示する女性がとても丁寧で安心
機械もこれまで見たことないもので恐怖感がなかった
♪
歓喜の歌のメロディーが流れる（第九だよね？
診察へ
レントゲンは大丈夫だった話をしたら
女医：顎だからかも 歯だとまたちょっと違うので
納得
＜レントゲンの結果＞
左アゴの骨の上部に少し変形が見られるが問題というほどではない
MRIならより詳しく分かるが、負担も大きいだろうし、今回は撮らない
MRIは拘束もあり、筒の中に数十分いる必要がある
昔、ＣＴを受けた時も心拍数上がって、かなりツライ思いをしたけど
MRIはさらにものすごい騒音なんだよね？ 拷問に近い・・・
女医：
顎関節症ではあるが、肩こりみたいなもの
動かさないとそのまま固まる（また？
痛くても動かすこと
好きなハード系のパンも食べても大丈夫と聞いて
少し元気が出た
【開口訓練方法（リハビリ）】ｄ
あうあうして顎の筋肉をリラックスさせてから
上下の歯に指を当てて痛いと思うところまで開く
10秒キープ×５回×１日４セット
毎食後、入浴中か寝る前がよい
女医：痛くても大丈夫ですからしっかり開けてください
「顎関節可動化訓練」
顎関節をしっかり動かすことで関節周囲組織の伸展性や
関節内の代謝を高め、口が大きく開けられ、痛みを軽減させる
最近は朝食を抜くことが多いし
１日４回とか、なんでも続けることが一番難しいんだよね
プリントをもらったから、忘れないように壁に貼っておこう
次の予約を入れて、今回は終わり
改めて調べてみた
顎関節症とは｜一般社団法人日本顎関節学会 - kokuhoken
“.顎関節症の代表的な症状は、「あごが痛む（顎関節痛・咀嚼筋痛）」、
「口が開かない（開口障害）」、「あごを動かすと音がする（顎関節雑音）」、の3つです。”
なるほど 当てはまる
＊
丸善の前にあるラックには毎年、
海外のカレンダーがたくさんあり
来年のを必死に探したけれども
１年間気持ち良く付き合うものを選ぶのは毎年難しい
これも縁とフィーリング
いつも橋の上にいる方の『ビッグ・イシュー』を久々買って
後でペラペラとめくっていたら
なんと、
はしもとみおさんが載ってる！！嬉×5000
昨日、サンシャイン水族館でペンギンをスケッチする
インスタ配信を観ていたからシンクロした
記事のメモは後日書きますｖ
赤羽へ
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肩のリハビリ
赤羽駅中、駅前はショップや食べ物屋が充実していてビックリ
だが、ヴィーガンレストランはなく、ここでもお蕎麦を食べた
なめこ、長芋入りのつけ麺で美味しかった
KALDIも発見
前から気になってたヴィーガンパスタ、クラッカーを購入してみたv
（あれ、今見たら、クラッカーの原材料に植物油脂が入ってる・・・
パーム油だろうか/汗
30分以上前にリハビリセンターに着いてすぐ受付
また問診票を書いた＋ネットで印刷した問診票も渡した
ついでに
首、腱鞘炎についても書いたらここでもレントゲンを撮った
腱鞘炎の手を撮る時、ひねると痛い…
いろんな方向から数枚撮った
初診は１～２時間待たされると聞いていたから
待合室でバンバンラジオアーカイブを聴く
中島みゆきさんを取り上げて嬉しい
＜レントゲン写真結果＞
肩の骨は正常
これは紹介状の通り
腱鞘炎
骨は異常なし
医師：肩をかばうせいで痛むのかも
2008年からずっと痛いが？
・首は
「強直性脊椎炎」
はい、また新たな症状名いただきました
このサイトを読んでも全然ピンとこない
「硬直」と聞こえたが、調べたらコレしか出てこなかった
医師：
固まっている 原因はまだ分からない
なんで、医療ってこんなに分からないことだらけなんだろうねえ
とにかく私の症状は、原因も治療法も分からないものばかり
説明を聞いていても集中できずによく分からなかったが
首の骨の間（拾い画像の赤い線）は
１４．８ｃｍほどずつ空いているそう
これが１２ｃｍだと動かなくなる→もう動かないけど？
健常者の写真と比べて見て
水色で囲んだ骨の後ろ側？部分が
全部埋まっている感じ
これが筋肉と骨の癒着？
医師：
これは治りませんね
え？ 一生？ カンタンに言い切ったね
それはないと思うよ
治療法が分かっていないだけで
結果、首はこのままで、肩のリハビリをやることになった
「初めてのリハビリテーション」
思ったより待たずに呼ばれた
何台も施術用のベッド？が並んでいて
カーテンで横同士は見えないが、前後は丸見え状態
何人もの理学療法士さんが
１人あたり３０分程度でこなして
どんどん患者さんを呼んでいくシステム
私のところに来たのは20代くらいの俳優さんみたいな青年
問診票を見ながら、ここでもいろいろ聞かれた
逆流性食道炎なので真っ直ぐに寝るのは×
うつぶせも×
今回のようなリハビリは初めてなので痛いのも不安と話したら
全部汲み取って、右肩だけカンタンに動かしただけで
これまでの経緯を話しているうちに
あっという間に終わってしまった
「膠着している」って言っていたけど、癒着の仲間ですか？
２つの違いが説明されてもイマイチ分からず
１ヶ月を目標になんとか可動域を広げる
自然に治る人もいる
再診は予約だから今日ほどは待たない
次は違う人が担当？
今日聞いたことはカルテに書くが
詳しいことはまた説明してくれとのこと
毎回動きやすい服じゃなきゃダメか聞いたら
今日のような長袖Ｔの上にカーデでも大丈夫だそう
シャツ系でもいいが、なるべく動きやすい格好のほうがよさそうだな
服をあまり持っていないし、肩の痛みのせいで
着られなくなっている服もあるから困る
夕方の待合室は満員！
人気のクリニックだと言っていたけど
それほど大きくはないのに、みんな紹介されて来た人たちか？
総合病院と提携があれば、患者には困らないね
しばらくこまめにリハビリを受けて、どれほど可動域が戻るか様子見
というか動くようになりますように/祈×5000
