ことしは 大根がうまく育っています。
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使うたびに葉っぱを刻んで干し 大根葉茶を作ります。
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数日間 カラカラに干して フライパンで乾煎りし
冷めたらミキサーで粉にして 容器に保存。
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本来は煮出して飲むのですが 面倒なので
わたしは マグカップに 粉とお湯を入れて
さらに電子レンジで 2分ほど加熱します。
健康面での効能も大きく ダイエット効果もあります。
わたしが初めて飲み始めた年には
2週間で3キロもすんなり体重が減って すっかりお気にいり。
運動不足で 美味しいものをいっぱい食べたくなる
冬の間の お気に入りの飲み物です。
ちょっと心身のバランスが崩れかけているので
「じぶんを大事にしているんだよ~」と じぶんに
言い聞かせています。
でも 四十九日法要が済んだ翌々日から
また 右ひざがすごく痛くなりだして
それでもお墓の工事が始まって 挨拶やらお茶の差し入れで
坂道を何度か往復しているうち
夜なかに寝ていても 膝がずきずきし
トイレに立つのも難儀。
鍼灸マッサージに急遽予約して
きのう施術してもらったら 8割がた 痛みが消えました。
しばらく通院し 体調を整えます。