野菜たっぷり！

ほうれん草、もやし、茸、シーフードミックス。５分でつくる野菜餡でも、野菜はたっぷりと！

木曜日の生活

［働く］8:30am－6pm。気功により、背中の硬直をほぐす。

［食べる］■朝食：じゃこ青菜入り発芽雑穀ご飯お結び、緑茶
■昼食：小さい乾麺を加えた野菜スープ
■夕食：イカと明太子のスパゲティ、トマトサラダ（カプレーゼ風）

［今日の食出費］230円（ペットボトル茶、ホウレン草、もやし）