少しのスープの残りでも

ジャガ芋や茸のスープが半人前ばかり残ったら、冷凍しておきます。解凍して粗くつぶして、卵と小麦粉を足して、お好み焼きに。ラーユ醤油でいただきます。

Oisixのブロッコリー

三竹さんという生産者が作られた、甘みのあるブロッコリー。茎まで美味しくスープで、いただきます。塩味だけで、人参や玉葱との優しい味を楽しみます。

海老チリ定食

発芽雑穀ご飯、みそ汁、チンゲンサイをたっぷり添えた海老チリ、胡瓜漬け、ごぼう甘酢漬け、緑茶。温まる食事になりました。

陳さんの海老チリ

温めるだけの海老チリに、蒸したチンゲンサイを加えるだけで、豊かな一食に。こんな寒い日には嬉しいです。
■コーベ・フーズ

月曜日の生活（2008年1月第5週）

［働く］8:30am－7pm。その後ジムへ。

［食べる］■朝食：キーマカレーパイ、人参ジュース
■昼食：穴子巻き、味噌汁（白菜）、胡瓜の漬物、生姜甘酢漬け
■夕食：５分で準備した食事

［今日の食出費］新規は無し。（週末にOisix(10種類2600円）、パンやドリア900円を支出しています）