夜中に足がつる

J 子が夜中にこむら返り的症状を訴えていたのが，こちらに伝染し，2-3 日おき．起床後も痛みが残ったりする．高齢者にはよくあることだそうだ．
長時間歩き回ったりするといけないようだ．J 子説によれば，水不足と足を冷やすことも原因という．

命に別状はないと信じて，過ぎ去るのを待つしかない．しかし，痛い．予兆を感じたら，かかと方向に脛・ふくらはぎを伸ばすと，誤魔化せることもある．

特効薬は漢方薬・芍薬甘草湯だが，予防には毎晩飲まなければならないことになる．